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Bellezza del seno: che trucco naturale per avere un bel seno - ToutPratique

Come avere un bel seno ? Trovi il tuo seno troppo piccolo e li vorresti rendereaumentare di peso in modo naturale senza intervento chirurgico e senza pillola? È possibile ? Molte donne sono consapevoli di loro il petto e sognareavere qualche bei seni alto e ben fatto. ... senza consigliarti rimedi presumibilmente miracolosi, per aiutarti, te ne offriamo una ventinasuggerimenti : esercizi, creme, massaggi funziona davvero per avere un file bel seno.

bellezza del seno, consigli naturali per avere un bel seno

15 consigli e rimedi naturali per avere un bel seno

Per avere e mantenere il seno tonico, devi soprattutto costruire i tuoi pettorali.

Ogni giorno e se possibile almeno due volte al giorno esercizi per tonificare e sollevare il torace

1- In piedi, dritti, braccia tese

Schiena dritta, braccia dritte davanti a te, gomiti all'altezza delle spalle e mani verso il soffitto.

Chiudi e apri le braccia, senza mai abbassare i gomiti, 10 volte.

Fai una breve pausa, quindi ripeti una seconda e poi una terza o più volte.

Questo esercizio avrà un impatto ancora maggiore sui tuoi pettorali, quando successivamente, adeguatamente addestrato, utilizzerai i pesi.

2- Stai con le mani giunte

Con la schiena dritta, i gomiti sollevati, piegati all'altezza del petto, le mani unite davanti a te, come se stessi pregando, ma premendo le mani insieme, il più forte possibile.

Ripeti l'esercizio almeno dieci volte.

Riposo.

3- Pompe

Anche le "flessioni" sono un buon esercizio seni sodi.

10 e 30 minuti di flessioni al giorno, per 15 giorni, rafforzeranno i muscoli che sostengono il petto.

Come fare le flessioni

Sdraiato sulla pancia, appoggia le mani oi gomiti sul pavimento, assicurandoti che siano all'altezza delle spalle.

Solleva il tuo corpo verso l'alto, senza mai inarcare, appoggiandoti sui gomiti o sulle mani, quindi abbassalo, il tuo corpo ancora dritto.

E mentre prendi appoggio sulle tue braccia, che non si muovono, ricomincia ad alzarti poi ad abbassare il tuo corpo, senza mai toccare terra.

Solo i gomiti sono a contatto con il suolo.

4 - Appendi a una barra per trazioni

Aggrappandoti regolarmente a una barra forte, la tua schiena diventerà più dritta e il tuo seno, stimolato dall'allungamento dei pettorali, due muscoli che si trovano sotto il petto, sarà in grado di sollevarsi.

5 - nuota

In piscina, è praticando a lungo la rana e la farfalla, almeno due volte a settimana, che affaticherete di più i vostri pettorali. Rafforzandoli e tonificando i muscoli rafforzerete la presa del vostro seno.

6 - Pallacanestro

La pallacanestro come la pallamano, ovviamente con un buon reggiseno, perché le braccia si allungano verso l'alto, e quindi lavorano i pettorali, sono due sport da prediligere per le sportive.

Presta attenzione alla tua postura

7 - Stai dritto

Camminare con la schiena inarcata e crollare continuamente su una sedia può causare un cedimento del torace.

Cammina con le scapole leggermente più vicine l'una all'altra e il collo leggermente allungato, come se fossi una freccia che punta verso il cielo.

Che cura avere un bel seno

8 - Scrub

Esfoliare regolarmente il seno non solo elimina le cellule morte e affina la grana della pelle, ma attiva anche la micro circolazione sanguigna e rinnova le nostre cellule.

Ricetta per uno scrub tonico

Mescola 1 cucchiaino di sale marino fino a 2 cucchiai di olio d'oliva biologico.

olio di margherita per la compattezza del seno

Che massaggio avere un bel seno

Se non esiste una crema miracolosa che solleva e rende il seno più grande, un olio può dare al seno un effetto tonificante: è l'olio di margherita.

Massaggiando il tuo seno con questo olio ogni giorno, il tuo seno diventerà più sodo.

Vendiamo olio di margherita presso la Boutique Toutpratique

9 - Massaggio con olio alla margherita

L'olio da massaggio alle margherite dona al seno che manca di tonicità un effetto modellante e rassodante.

Come massaggiare il petto

1 ° massaggio

La sera se possibile, dopo una doccia in modo che i principi dell'olio penetrino meglio, in piedi, applicare una piccola quantità di olio e posizionarlo, la mano destra sul seno sinistro e la sinistra sul seno destro, distribuendo uniformemente l'olio da dalla base del seno alle clavicole alla base del collo, comprese le areole.

Quindi la mano sinistra massaggia il seno destro e viceversa, molto delicatamente, e con movimenti circolari, pratica dei leggeri massaggi, partendo dalla base del seno fino al capezzolo, per poi risalire fino al collo.

Quindi massaggia l'altro lato.

Tutto quello che devi fare è indossare una vecchia maglietta e lasciar riposare tutta la notte.

2 ° massaggio

Per chi ne ha voglia e tempo, possiamo completare il primo massaggio con un altro.

Con la mano piatta, fai rotolare il seno sul muscolo pettorale con movimenti ampi, lenti e circolari.

Quindi esercitare una pressione delicata e decisa per 3-5 minuti quindi sollevare il seno così premuto verso il collo.

Termina formando un 8, la tua mano piatta sul petto.

Rilasciare delicatamente.

E la crema miracolosa?

La crema miracolosa non esiste, se esistesse lo saprebbe.

Quindi per prenderti cura del tuo seno, a patto che tu voglia usare una crema idratante o meglio ancora, olio di margherita.

10 - La doccia fredda

Fare la doccia al seno con acqua fredda ogni mattina e sera può tonificare i tessuti

Ma se il petto si incurva, il freddo non sarà in grado di tonificarlo o rallentarne il cedimento.

Sono invece da evitare bagni caldi prolungati.

come avere un bel senoAltri metodi che funzionano per rassodare e sollevare il torace

11 - scegli un buon reggiseno

Un buon reggiseno è un reggiseno che veste la taglia giusta, non lascia traboccare il seno, lo tiene fermo senza comprimerlo o sollevarlo troppo e che non taglia le spalle o la gabbia toracica.

12 - cambia il reggiseno

Se corri o pratichi sport di resistenza, indossa un reggiseno che sostenga bene il seno.

Cosa evitare per avere un bel seno

13 - Prendere il sole in topless

Il sole danneggia la pelle, la fa invecchiare prematuramente e rende il seno crespo.

14 - Diete dimagranti ripetute

Perdere peso e poi aumentare di nuovo per dimagrire di nuovo è un disastro per il seno.

15 - Dieta vegetariana

Le proteine ​​fanno bene ai muscoli e quindi al seno.

Se sei vegetariano, forza lenticchie, fagioli, piccoli pesi, broccoli, cavoli ricchi di proteine.