Se durante il giorno il tuo pancia gonfia ed è pieno di gas intestinali Al punto che non puoi fare a meno di emetterlo e infastidire gli altri, le spezie e le erbe possono aiutare. Ne hai avuto abbastanza?avere gas ? Scopri il benefici di 3 piante miracolose per non li hanno più gonfiore e problemi di gas.
Gonfiore e flatulenza: 3 piante miracolose
3 piante miracolose per smettere di avere gas
Cumino, zenzero e alloro
Cumino
Il cumino assomiglia così tanto al cumino che possono essere confusi. I semi di cumino essiccati hanno il potere di attivare la secrezione dei succhi gastrici e quindi di facilitare la nostra digestione.
In India, una tazza di semi di cumino è sempre posta sulla tavola, poiché questa pianta è suprema contro disturbi gastrici, gonfiore, gas, spasmi intestinali e aerofagia.
Come usare il cumino
1 - Masticare il cumino
Come in India, mastica i semi di cumino alla fine dei pasti.
2 - Sul cibo
Cospargere pesce, insalata, verdure o carne con semi di cumino
3 - Bere infusi di cumino
2 o 3 volte prima dei pasti, bere infusi di semi di cumino.
Infondere 5 g di semi di cumino per 10-15 minuti in 1 tazza di acqua bollente.
4 - Massaggio con olio essenziale
Massaggia in senso orario sulla pancia gonfia con un po 'di olio di mandorle dolci mescolato con 3 gocce di olio essenziale di cumino
5 - L'olio essenziale nei tuoi piatti
Dopo la cottura, aggiungere una gocciaolio essenziale di cumino nei tuoi piatti un po 'pesanti da digerire
Zenzero
Questo è il fusto della pianta di Zenzero che viene utilizzato in cucina e in medicina, soprattutto in Asia.
Grazie ai suoi enzimi, lo zenzero è un antispasmodico che aiuta la digestione, ferma la nausea e allevia i problemi di gonfiore e gas intestinali.
Lo zenzero può essere fresco o essiccato, in compresse, capsule o estratto liquido.
Non superare i 10 g di zenzero fresco o 2 g di zenzero essiccato al giorno.
Come usare lo zenzero
1- Zenzero in polvere
Cospargi i tuoi piatti con lo zenzero in polvere. L'equivalente di un terzo di cucchiaino al giorno.
2- zenzero fresco tritato
Lo zenzero fresco tritato dà un lato piccante ai piatti. Scegli radici sode e conservale nella plastica sul fondo del frigorifero.
3- zenzero infuso
Lessare le fette di Zenzero (un pezzo di zenzero grande quanto una falange è sufficiente per 2 litri d'acqua) in acqua per 15 minuti.
Togliete dal fuoco, lasciate raffreddare e filtrate. Bere da 2 a 4 tazze al giorno, fino a quando i sintomi non migliorano.
4- Olio essenziale di zenzero nel massaggio
Per alleviare il tuo stomaco gonfio. Massaggiare la zona dolorante con un po 'di olio di mandorle dolci mescolato con 3 gocce di olio essenziale di zenzero.
Alloro
Solo la foglia di alloro è commestibile, da non confondere con l'oleandro.
Di solito usiamo solo foglie di alloro per aromatizzare le cose, ed è un peccato!
L'alloro è dotato di molteplici virtù medicinali.
Le foglie di alloro essiccate fanno miracoli in un piatto durante la cottura per ridurre il gas e il gonfiore.
In infusione ti aiuterà a combattere la flatulenza e faciliterà la tua difficile digestione a causa della sua amarezza che favorisce la secrezione della bile
Come usare le foglie di alloro
1 - Sulle stoviglie
Cospargete i vostri piatti, difficili da digerire, con foglie di alloro essiccate, intere o tritate.
2 - Nella tisana
Bere dopo i pasti un infuso di foglie di alloro.
Fai bollire 5-6 foglie di alloro per 4 minuti, per una tazza d'acqua.
Lasciare in infusione per 5 minuti fuori dal fuoco.
Filtro.
3- In un impacco
Messo sullo stomaco, un panno imbevuto di un decotto di foglie di alloro calde ma non calde allevierà lo stomaco gonfio.
