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Cipolla: quali sono i vantaggi delle cipolle

La cipolla non solo aggiunge sapore al tuo cibo, è anche molto buono per la tua salute. La cipolla crudo, il Ricette basato sucipolle, o anche il tisane alla cipolla avere meraviglioso virtù. Si dice anche questocipolla avrebbe un effetto protettivo contro alcuni tipi di cancro. Scopri il benefici delle cipolle sulla tua salute.

10 benefici per la salute della cipolla

benefici della cipolla

Bevi un infuso di cipolla se hai:

1 - Tosse e mal di gola

Le cipolle sono efficaci per lenire la tosse notturna e l'irritazione della gola in 2 tazze d'acqua.

Quindi, lasciare in infusione 10 minuti prima di filtrare il preparato.

Bere 3 volte al giorno.

Come preparare il tè alla cipolla

Per 3 minuti, in una casseruola d'acqua, lessate le cipolle affettate.

Lasciare in infusione, poi addolcire con il miele.

Bevi la tisana calda.

2 - Rischi di infortuni circolatori e problemi cardiovascolari

Le cipolle sono ricche di vitamina B9 o acido folico, vitamina essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario.

Ricche anche di rutina, le cipolle fluidificano il sangue e facilitano la circolazione, proteggendoci dal rischio di coaguli di sangue e ostruzione dei vasi.

3 - Infezione

Assumere abbastanza vitamina B9 (e vitamina B12) aiuterà a prevenire la carenza di ferro e aiuterà il tuo corpo a combattere varie infezioni.

125 ml (1/2 tazza) di cipolle verdi contengono il 9% dell'assunzione giornaliera

alcune cipolle

Mangia cipolle per:

4 - Osteoporosi

Mangiare cipolle rafforza la nostra densità ossea.

Mangiando regolarmente cipolle, il rischio di una frattura dell'anca potrebbe essere ridotto nelle donne a differenza di quelle che le mangiano raramente o mai..

5 - Cattiva digestione

La cipolla stimola il fegato, i reni e aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

6 - Sovrappeso

Diuretica, la cipolla è l'alleata di qualsiasi dieta dimagrante.

7 - Contro il cancro

Si pensa che la cipolla abbia un effetto protettivo contro i tumori digestivi, alcuni sostengono che sia efficace nel rallentare le cellule tumorali.

I benefici anti-cancro della cipolla sono attribuiti agli antiossidanti che contiene.

Benefici della cipolla in caso di mal di gola

8 - Cipolla e sciroppo di miele

La cipolla calma l'irritazione e schiarisce la gola.

Pelare, tagliare e schiacciare una cipolla grande.

Mescolate un cucchiaio del succo ottenuto con un cucchiaio di miele e lasciate riposare per 5-6 ore.

Prendi questo sciroppo due volte al giorno, per 3 giorni.

Utilizzare le cipolle in caso di:

9 - Puntura d'insetto

Applicare un pezzo di cipolla cruda al morso.

10 - Dolori articolari

Applicare una miscela di 4 cipolle tritate + 4 manciate di crusca sul ginocchio per due ore.

Come preparare un impiastro di cipolla

Cuocere queste diverse cipolle in poca acqua.

Mescolare con la crusca.

Cipolla rossa, bianca, verde o gialla?

Le cipolle bianche contengono meno antiossidanti rispetto alle varietà rosse e gialle. Le cipolle verdi sono le più ricche di vitamina B9.

Cipolla cruda o cotta?

Cruda è meglio, le proprietà della cipolla sono più attive quando la cipolla non è cotta, ma dipende dai tuoi gusti. L'importante è includere le cipolle nella dieta quotidiana

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