Danni causati da scarpe troppo strette, inadatte, che comprimono le unghie, i piedi, ridurre la superficie portante, impedendone la ventilazione, può portare a lesioni multiple: vesciche, calli, occhio di pernice, calli, borsiti "alluce valgo", piedi d'atleta, unghia incarnita, ecc. … Questi gli affetti aux piedi sono molto raramente gravi ma sono comunque sgradevoli e potrebbero essere evitati se lo avessi buone scarpe.Impara come comperare delle scarpe chi non lo fa mal di piedi !
Suggerimenti per trovare la scarpa giusta
Prima di acquistare un paio di scarpe
Provandolo controlla se:
- Il camber del scarpa si adatta alla naturale curvatura dell'arco plantare.
- I tuoi piedi non scivolano dentro scarpe
- il scarpa spremi un po ', anche un po', il file piede tendendo a gonfiarsi, a fine giornata si stringerà molto!
- il tallone di scarpe non supera un'altezza da 20 a 25 mm per gli uomini e da 30 a 35 mm per le donne. A meno che tu non viva solo con tacchi alti o infradito (il che è forse peggio), un tacco più basso o più alto rischia uno squilibrio nella tua camminata
- la suola è abbastanza larga. La pianta di piedi deve distendersi comodamente
- Il scarpa aderisce bene a piede
- Il tuo alluce non tocca la punta, rischiando che si raggomitoli. scarpa dovrebbe essere circa un centimetro più lungo della lunghezza del piede per evitare che le dita dei piedi tocchino la punta.
- Il calzare le spalle è abbastanza flessibile in modo che il file piede può muoversi senza gene
- Il Cscarpe hanno una fodera senza pinces e cuciture in rilievo.
- Se la linguetta, la cinghia o qualsiasi altro ornamento non sfregano sul piede.
E se è un file scarpa camminando, assicurati che la suola abbia un certo spessore. Più spessa è la suola, meno tua piedi accuserà lo shock delle irregolarità del terreno.
avvertimento
Non credere mai a un trader che ti dirà che il file scarpa sarà fatto a lungo termine!
Quando acquistare un paio di scarpe
Non acquistare il tuo cscarpe che alla fine della giornata quando i piedi sono gonfi.
Quindi non rischierai di camminare più tardi con scarpe troppo stretta.
Suggerimenti
Metti le suole nelle scarpe
Se stai molto in piedi, cammini molto, infila le suole nelle scarpe. Grazie a loro, i tuoi piedi suderanno meno e diminuirà il rischio di contrarre qualsiasi infezione.
Avere almeno tre paia di scarpe
Cambiare spesso le scarpe o meglio alternarle le scarpe piatto e largo con stretto o appuntito.
Se niente al mondo, nemmeno il dolore può fermarti, allora indossali. Scarpe tacco alto scarpe vertiginose o appuntite e strette alla sola condizione di riposare i piedi il giorno successivo con comode scarpe da tennis.
Inoltre, alternando le tue scarpe, l'umidità all'interno evaporerà e gli odori non si svilupperanno.
