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Come alleviare naturalmente le palpitazioni

Cosa fare quando hai la sensazione che il tuo il cuore batte molto forte nel petto? Il battiti di il cuore accelera a volte violentemente e irregolarmente: forse lo è palpitazioni. Fortunatamente questi Battiti del cuore raramente sono l'avvertimento di a malattie cardiache ma il più delle volte un disturbo riscontrato di frequente in persone con temperamenti nervosi e ansiosi.

palpitante attacco cosa fare

Soffri di palpitazioni

La sensazione di palpitazioni che è caratterizzato da un battito cardiaco irregolare e inopportuno, un'accelerazione del polso (tachicardia).

Palpitazioni sono un disturbo, una sensazione da non trascurare.

Si consiglia di consultare a medico in modo che determini se questa sensazione spiacevole sia un falso allarme o il presagio di a problema cardiaco.

10 rimedi naturali o della nonna per le palpitazioni cardiache

1 - Bagno antistress

Nel vasca da bagno riempito d'acqua a 37 °, versare una ciotola di acqua tiepida con 6-10 gocce di olio essenziale di basilico.

Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi.

2 - Bagno calmante

Nel la vasca da bagno riempito d'acqua a 37, ° versare un bicchiere di acqua di fiori d'arancio.

Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi.

Bere infusi

3- Infuso di biancospino

Bere 2-3 tazze al giorno, 3 settimane al mese, una infuso di biancospino.

In una tazza, versare acqua bollente su 1 o 2 cucchiai di fiori di biancospino essiccati.

Lascialo in infusione per 10 minuti.

Bagnati la testa

4- Acqua fredda

Metti un guanto imbevuto di acqua molto fredda sulla fronte.

Oppure metti la testa sotto il rubinetto dell'acqua fredda

Massaggiati o fatti fare un massaggio

5- Massaggio alla lavanda reale

L'olio essenziale di lavanda vera ha un effetto calmante sulle palpitazioni nervose.

Ricetta

Diluire 5 gocce di lavanda fine in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e massaggiare delicatamente il plesso solare.

Respirare gli oli essenziali

6- Respirare l'olio essenziale di arancia dolce

L'olio di arancia dolce ha un effetto sedativo.

Versare 2 gocce essenziali di arancia dolce su un fazzoletto e respirare il profumo dell'olio.

7- Respirare l'olio essenziale di camomilla romana

Olio di camomilla ha il potere di regolare il sistema nervoso.

Versare 2 gocce essenziali di olio di camomillaromaine su un fazzoletto e respirare il profumo.

E anche :

8- Medita

Per praticare la meditazione, tutto ciò che devi fare è rilassare i muscoli, concentrarti, in modo da liberare la mente da tutte le preoccupazioni: eventi passati, ricordi dolorosi, preoccupazioni per il futuro: tutti quei pensieri negativi che ci appesantiscono.

9- Cammina

A volte una lunga passeggiata calma le palpitazioni cardiache dovute allo stress

10 - Trattenere il respiro

Se hai palpitazioni violente e improvvise, trattieni il respiro e spingi, come se avessi un movimento intestinale.

Se soffri spesso di palpitazioni cardiache

- Elimina tè e caffè, alcol e tabacco