Cosa fare quando hai la sensazione che il tuo il cuore batte molto forte nel petto? Il battiti di il cuore accelera a volte violentemente e irregolarmente: forse lo è palpitazioni. Fortunatamente questi Battiti del cuore raramente sono l'avvertimento di a malattie cardiache ma il più delle volte un disturbo riscontrato di frequente in persone con temperamenti nervosi e ansiosi.
Soffri di palpitazioni
La sensazione di palpitazioni che è caratterizzato da un battito cardiaco irregolare e inopportuno, un'accelerazione del polso (tachicardia).
Palpitazioni sono un disturbo, una sensazione da non trascurare.
Si consiglia di consultare a medico in modo che determini se questa sensazione spiacevole sia un falso allarme o il presagio di a problema cardiaco.
10 rimedi naturali o della nonna per le palpitazioni cardiache
1 - Bagno antistress
Nel vasca da bagno riempito d'acqua a 37 °, versare una ciotola di acqua tiepida con 6-10 gocce di olio essenziale di basilico.
Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi.
2 - Bagno calmante
Nel la vasca da bagno riempito d'acqua a 37, ° versare un bicchiere di acqua di fiori d'arancio.
Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi.
Bere infusi
3- Infuso di biancospino
Bere 2-3 tazze al giorno, 3 settimane al mese, una infuso di biancospino.
In una tazza, versare acqua bollente su 1 o 2 cucchiai di fiori di biancospino essiccati.
Lascialo in infusione per 10 minuti.
Bagnati la testa
4- Acqua fredda
Metti un guanto imbevuto di acqua molto fredda sulla fronte.
Oppure metti la testa sotto il rubinetto dell'acqua fredda
Massaggiati o fatti fare un massaggio
5- Massaggio alla lavanda reale
L'olio essenziale di lavanda vera ha un effetto calmante sulle palpitazioni nervose.
Ricetta
Diluire 5 gocce di lavanda fine in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e massaggiare delicatamente il plesso solare.
Respirare gli oli essenziali
6- Respirare l'olio essenziale di arancia dolce
L'olio di arancia dolce ha un effetto sedativo.
Versare 2 gocce essenziali di arancia dolce su un fazzoletto e respirare il profumo dell'olio.
7- Respirare l'olio essenziale di camomilla romana
Olio di camomilla ha il potere di regolare il sistema nervoso.
Versare 2 gocce essenziali di olio di camomillaromaine su un fazzoletto e respirare il profumo.
E anche :
8- Medita
Per praticare la meditazione, tutto ciò che devi fare è rilassare i muscoli, concentrarti, in modo da liberare la mente da tutte le preoccupazioni: eventi passati, ricordi dolorosi, preoccupazioni per il futuro: tutti quei pensieri negativi che ci appesantiscono.
9- Cammina
A volte una lunga passeggiata calma le palpitazioni cardiache dovute allo stress
10 - Trattenere il respiro
Se hai palpitazioni violente e improvvise, trattieni il respiro e spingi, come se avessi un movimento intestinale.
Se soffri spesso di palpitazioni cardiache
- Elimina tè e caffè, alcol e tabacco
