Avete Da 2 a 3 chili in più ? E tu li vuoi perdere ? E specialmente sgonfiare. Alcuni diete posso aiutarti! Ma attenzione non più di un mese! Segui i nostri consigli e perderai i tuoi chili. Una settimana è sufficiente per perdere pesoè troppo.
Bere molto
-Un po 'd'acqua
almeno 1,5 litri ogni giorno
- tisane
e soprattutto infusi allo zenzero e succo di limone
-tè
Senza zucchero
Non bere
-un po 'di vino
-qualche birra
-tutti i tipi di alcol
Mangiare
-pesce al vapore
-pollo
-molte verdure (70% dei tuoi 2 pasti)
Mangia poco:
-frutta
-latticini
Smetti di mangiare:
- dipane.
- patate
- alimenti ricchi di amido
- mandorle salate
e le patatine dell'aperitivo
- pasticceria
- pasticcini
- formaggio
tranne la ricotta 0%
- stoviglie industriali
-i piatti in salsa
- gli hamburger
- le pizze
-pasta
Dimenticare
Cucinare con burro o olio e altri grassi
Preferite la cottura a vapore di carne, pesce e verdure.
Per una settimana o 15 giorni, la sera, mangia:
- del Zuppa di cavoli
- verdure :
-asparago
-cavolfiore
-fagioli verdi
-pomodori
- insalata, ect ... senza olio, senza burro, ma accompagnato da formaggio biancoc, che condirai con erbe fresche e spezie.
Il segreto per perdere peso velocemente è alleggerire il più possibile i pasti serali.
Voglia di zucchero
- Morde una mela
- Mangia le composte, senza aggiungere troppo zucchero
- Sgranocchiare solo qualche uva di uvetta, per il gusto dolce.
