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Quali sono i migliori consigli per perdere il grasso della pancia

Come perdere lo stomaco facilmente e rapidamente. Che tu sia un uomo o Il pancia si gonfia, immagazzina il grasso e si allenta nel corso degli anni. Allora come perdere pesopancia ? Rafforzamento muscolare degli addominali o massaggi? Scopri i primi 3 dei migliori consigli per perdere peso nello stomaco.

miglior consiglio per la pancia di perdita di peso

I 3 migliori consigli anti rigonfiamento

1 - Olio da massaggio dimagrante

Una olio da massaggio dimagrante per tonificare e rassodare lo stomaco e contro la cellulite, a base di oli essenziali di cedro dell'Atlante, pompelmo e cipresso, noti per le loro proprietà drenanti e tonificanti, di facile utilizzo, dal tocco asciutto, che ti permetteranno di vestirti subito dopo l'uso.

Applicare sullo stomaco, dopo la doccia, massaggiando energicamente e in modo sostenuto, per circa quindici minuti.

Vendiamo olio da massaggio dimagrante presso Boutique Toutpratique

Gli oli, da soli senza massaggio, non hanno effetti straordinari sulla perdita di peso nello stomaco. Ma d'altra parte, i massaggi lo fanno. I due insieme possono quindi rendere il tuo stomaco più piatto.

2 - Massaggio alla pancia

Massaggio ventre palpato arrotolato

Stando in piedi, lavorando dal basso verso l'alto, iniziando da un lato della vita e afferrando un tallone per alcuni istanti, arrotolare una piega in linea orizzontale sull'altro lato.

Agite dolcemente, afferrando le piccole pieghe della pelle, poi quelle più grandi, arrotolandole sempre di più e aumentando la pressione delle dita.

- Massaggio impastante della pancia

Versare l'olio sullo stomaco, poi dall'alto verso il basso e poi dal basso verso l'alto, le mani aperte e piatte, premere delicatamente.

Rilascia la pressione.

Quindi ricomincia, premendo più forte questa volta con il bordo della mano delicatamente ma con fermezza.

Suggerimenti

Hai bisogno di perdere il grasso della pancia: il test

Con l'indice e il pollice pizzicare la pelle orizzontalmente all'altezza dell'ombelico.

Se lo spessore della piega, lo strato di grasso supera i 3 cm, è necessario perdere questa grasso addominale.

3 - Pompe

Sdraiato sulla pancia, appoggia le mani oi gomiti sul pavimento, assicurandoti che siano all'altezza delle spalle.

Solleva il tuo corpo verso l'alto, senza inarcarlo, appoggiandoti sui gomiti o sulle mani, quindi abbassalo, il tuo corpo ancora dritto.

E mentre prendi appoggio sulle tue braccia, che non si muovono, ricomincia ad alzarti poi ad abbassare il tuo corpo, senza mai toccare terra.

Solo i gomiti (o le mani per gli uomini) sono a contatto con il suolo.

Per rafforzare gli addominali e perdere grasso addominale, pratica questi esercizi ogni giorno a piccoli passi, prima da 10 a 30 minuti al giorno, poi sempre di più.

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