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Disintossicare il fegato: come purificare adeguatamente il fegato

Come disintossicare il fegato? Mal di testa, stanchezza, stomaco gonfio, chili in più ... e se il tuo fegato era gonfio e che era necessario epurazione per il rigenerare ? Bevande, cibi buoni per il fegato, scopri come pulitoil suo fegato naturalmente.

Rigenera il tuo fegato

come disintossicare il fegato

Purifica il fegato: perché

Quando il suo fegato non funziona bene, non può più eliminare le tossine che circolano nel nostro corpo.

Allora :

- La digestione diventa difficile

- Le mani, le caviglie, i piedi sono gonfi

- La pelle può ingiallire o diventare più sensibile

- Lo stomaco fa male

- siamo stanchi, senza energia

Per saperne di più sui segni di un problema al fegato

MALATTIA DEL FEGATO: I SINTOMI

dolore al fegato

Purifica il fegato: consigli

Durante la cura disintossicante

- Dimentica tabacco e alcol

- Evita di mangiare carne

- Evita i dolci

- Rimuovere formaggio, pane, latte, uova, caffè, cioccolato

- Evita i grassi di origine animale, opta per l'olio di colza o di noci

- Mangia poco.

- Evita di assumere integratori alimentari

- Sotto farmaci, non iniziare questa dieta senza parlare con il medico.

- Riposo e relax: il fegato è sensibile alla fatica e allo stress.

- Muoviti almeno trenta minuti al giorno

- Bere molto.

- Per pulire il suo fegato, adottare una dieta ricca di frutta e verdura.

dolore al fegato

Durata del trattamento detox

Possiamo oppure si può pulire il suo fegato in un giorno come in una settimana ma è piuttosto consigliabile fare una cura di pulizia del fegato per uno o meglio due giorni, per un weekend.

bevanda disintossicante

Cosa bere per disintossicare il fegato

Per eliminare le tossine devi bere!

Oltre a bere ½ litro di acqua al giorno, bevi tisane e succhi di frutta ricchi di vitamina C.

- Limone

Il limone è straordinariamente efficace nello stimolare, drenare e rigenerare un fegato congestionato.

Inizia la giornata bevendo il succo di mezzo limone fresco mescolato con acqua calda.

- Succo di pompelmo

La ricchezza del pompelmo in vitamina C, flavonoidi, antiossidanti e acidi naturali è un frutto che aiuta il fegato ad eliminare i grassi che non può evacuare e permette quindi di disintossicare il fegato.

- Succo di mela

Bere succo di mela è ottimo per pulire il fegato in modo naturale.

Ricetta

½ limone

½ chilo di mele intere con la buccia

1 bicchiere d'acqua

Lavate bene le mele sotto l'acqua, aggiungendo un goccio di sapone di Marsiglia.

Sciacquateli poi asciugateli bene.

Mescolare le mele con il succo di limone.

Dolcificare se necessario con un po 'di miele.

Versare in una bottiglia, aggiungere acqua, mescolare, bere lentamente, se possibile a stomaco vuoto e durante la giornata, lontano dai pasti.

Se hai una grave diarrea, aggiungi dell'acqua.

- Succo di carota

Il carota contiene componenti depurativi che aiutano a disintossicare il fegato.

Pelate le carote, lavatele accuratamente quindi tagliatele a pezzi e mettetele nello spremiagrumi.

- Tè verde

Il tè verde stimola il fegato e lo aiuta a scovare le tossine e il grasso che si è accumulato in esso.

Bere una tazza di tè verde al mattino e un'altra al pomeriggio.

Purifica il fegato con le tisane

Per aiutare a pulire il tuo fegato, bevi due volte al giorno:

tisane per il fegato

- Tisana ai carciofi

In una tazza 2 cucchiaini di foglie di carciofo versate acqua bollente.

Lasciate in infusione per dieci minuti.

Bevi una tazza 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.

- Tè al cardo mariano

In una tazza una cucchiaino di foglie di cardo mariano o 5 g di frutta schiacciata versare in acqua bollente. Lasciate in infusione per 10 minuti.

- Tè allo zenzero

Lessare le fette di Zenzero (un pezzo di zenzero delle dimensioni di una prugna è sufficiente per 2 litri di acqua) nell'acqua per 15 minuti.

Togliete dal fuoco, lasciate raffreddare e filtrate.

Aggiungere il miele e anche il limone quando si beve la tisana.

- Tè al timo

In una tazza versare acqua bollente su 2 cucchiaini di timo essiccato.

Filtrare e bere una tazza prima del pasto.

buono per il fegato

Cosa mangiare per disintossicare il fegato

Frutta e verdura vanno consumate in via prioritaria non solo apportano vitamine e aiutano a disintossicare il fegato.

- Brodo di porri

È un brodo vegetale diuretico e drenante.

ingredienti

3 porri interi

2 carote

2 piccole rape

1 costa di sedano

1 cipolla

1 spicchio d'aglio

1 bouquet garni

Ricetta

Lavate e sbucciate le verdure e tagliatele a fettine

Buttali in una pentola d'acqua

Portare ad ebollizione

Cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti

Salate se necessario.

Servire caldo lasciando le verdure.

Mangia anche:

- Aglio

L'aglio è costituito da sostanze nutritive che aiutano a scovare le tossine.

- Carciofo

Il carciofo favorisce la secrezione biliare e purifica il fegato

- Avvocato

L'avocado, nonostante sia grasso, ha un effetto purificante e disintossicante, che aiuta il fegato a rigenerarsi.

- Barbabietola

La barbabietola aiuta a combattere le tossine e purifica in profondità il fegato.

- Broccoli, cavolo verde, cavolo rosso, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles

Queste verdure crocifere liberano il fegato dalle tossine.

- Cannella

Questa spezia aiuta il fegato a funzionare correttamente.

- Curcuma

La curcuma è un potente disintossicante, che protegge e rigenera il fegato danneggiato.

- Spinaci

Spinaci e altri ortaggi a foglia: rucola, tarassaco, crescione, cicoria

contengono composti organici molto utili per disintossicare il fegato

- Semi germinati

Mangia i semi germogliati! I semi ei legumi germogliati hanno un effetto disintossicante sul fegato.

- miele

Il miele biologico, e in particolare il miele di rosmarino, ha proprietà drenanti sul fegato.

- Ravanello nero

Il ravanello nero è uno dei migliori drenanti del fegato

- Riso completo

Il riso è ideale per stimolare l'espulsione delle tossine e liberare il fegato.

Se trovi il riso un po 'troppo secco, versaci sopra solo un paio di gocce di olio d'oliva, ma non di più.

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