Come disintossicare il fegato? Mal di testa, stanchezza, stomaco gonfio, chili in più ... e se il tuo fegato era gonfio e che era necessario epurazione per il rigenerare ? Bevande, cibi buoni per il fegato, scopri come pulitoil suo fegato naturalmente.
Rigenera il tuo fegato
Purifica il fegato: perché
Quando il suo fegato non funziona bene, non può più eliminare le tossine che circolano nel nostro corpo.
Allora :
- La digestione diventa difficile
- Le mani, le caviglie, i piedi sono gonfi
- La pelle può ingiallire o diventare più sensibile
- Lo stomaco fa male
- siamo stanchi, senza energia
Per saperne di più sui segni di un problema al fegato
MALATTIA DEL FEGATO: I SINTOMI
Purifica il fegato: consigli
Durante la cura disintossicante
- Dimentica tabacco e alcol
- Evita di mangiare carne
- Evita i dolci
- Rimuovere formaggio, pane, latte, uova, caffè, cioccolato
- Evita i grassi di origine animale, opta per l'olio di colza o di noci
- Mangia poco.
- Evita di assumere integratori alimentari
- Sotto farmaci, non iniziare questa dieta senza parlare con il medico.
- Riposo e relax: il fegato è sensibile alla fatica e allo stress.
- Muoviti almeno trenta minuti al giorno
- Bere molto.
- Per pulire il suo fegato, adottare una dieta ricca di frutta e verdura.
Durata del trattamento detox
Possiamo oppure si può pulire il suo fegato in un giorno come in una settimana ma è piuttosto consigliabile fare una cura di pulizia del fegato per uno o meglio due giorni, per un weekend.
Cosa bere per disintossicare il fegato
Per eliminare le tossine devi bere!
Oltre a bere ½ litro di acqua al giorno, bevi tisane e succhi di frutta ricchi di vitamina C.
- Limone
Il limone è straordinariamente efficace nello stimolare, drenare e rigenerare un fegato congestionato.
Inizia la giornata bevendo il succo di mezzo limone fresco mescolato con acqua calda.
- Succo di pompelmo
La ricchezza del pompelmo in vitamina C, flavonoidi, antiossidanti e acidi naturali è un frutto che aiuta il fegato ad eliminare i grassi che non può evacuare e permette quindi di disintossicare il fegato.
- Succo di mela
Bere succo di mela è ottimo per pulire il fegato in modo naturale.
Ricetta
½ limone
½ chilo di mele intere con la buccia
1 bicchiere d'acqua
Lavate bene le mele sotto l'acqua, aggiungendo un goccio di sapone di Marsiglia.
Sciacquateli poi asciugateli bene.
Mescolare le mele con il succo di limone.
Dolcificare se necessario con un po 'di miele.
Versare in una bottiglia, aggiungere acqua, mescolare, bere lentamente, se possibile a stomaco vuoto e durante la giornata, lontano dai pasti.
Se hai una grave diarrea, aggiungi dell'acqua.
- Succo di carota
Il carota contiene componenti depurativi che aiutano a disintossicare il fegato.
Pelate le carote, lavatele accuratamente quindi tagliatele a pezzi e mettetele nello spremiagrumi.
- Tè verde
Il tè verde stimola il fegato e lo aiuta a scovare le tossine e il grasso che si è accumulato in esso.
Bere una tazza di tè verde al mattino e un'altra al pomeriggio.
Purifica il fegato con le tisane
Per aiutare a pulire il tuo fegato, bevi due volte al giorno:
- Tisana ai carciofi
In una tazza 2 cucchiaini di foglie di carciofo versate acqua bollente.
Lasciate in infusione per dieci minuti.
Bevi una tazza 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
- Tè al cardo mariano
In una tazza una cucchiaino di foglie di cardo mariano o 5 g di frutta schiacciata versare in acqua bollente. Lasciate in infusione per 10 minuti.
- Tè allo zenzero
Lessare le fette di Zenzero (un pezzo di zenzero delle dimensioni di una prugna è sufficiente per 2 litri di acqua) nell'acqua per 15 minuti.
Togliete dal fuoco, lasciate raffreddare e filtrate.
Aggiungere il miele e anche il limone quando si beve la tisana.
- Tè al timo
In una tazza versare acqua bollente su 2 cucchiaini di timo essiccato.
Filtrare e bere una tazza prima del pasto.
Cosa mangiare per disintossicare il fegato
Frutta e verdura vanno consumate in via prioritaria non solo apportano vitamine e aiutano a disintossicare il fegato.
- Brodo di porri
È un brodo vegetale diuretico e drenante.
ingredienti
3 porri interi
2 carote
2 piccole rape
1 costa di sedano
1 cipolla
1 spicchio d'aglio
1 bouquet garni
Ricetta Lavate e sbucciate le verdure e tagliatele a fettine Buttali in una pentola d'acqua Portare ad ebollizione Cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti Salate se necessario. Servire caldo lasciando le verdure. L'aglio è costituito da sostanze nutritive che aiutano a scovare le tossine. Il carciofo favorisce la secrezione biliare e purifica il fegato L'avocado, nonostante sia grasso, ha un effetto purificante e disintossicante, che aiuta il fegato a rigenerarsi. La barbabietola aiuta a combattere le tossine e purifica in profondità il fegato. Queste verdure crocifere liberano il fegato dalle tossine. Questa spezia aiuta il fegato a funzionare correttamente. La curcuma è un potente disintossicante, che protegge e rigenera il fegato danneggiato. Spinaci e altri ortaggi a foglia: rucola, tarassaco, crescione, cicoria contengono composti organici molto utili per disintossicare il fegato Mangia i semi germogliati! I semi ei legumi germogliati hanno un effetto disintossicante sul fegato. Il miele biologico, e in particolare il miele di rosmarino, ha proprietà drenanti sul fegato. Il ravanello nero è uno dei migliori drenanti del fegato Il riso è ideale per stimolare l'espulsione delle tossine e liberare il fegato. Se trovi il riso un po 'troppo secco, versaci sopra solo un paio di gocce di olio d'oliva, ma non di più.Mangia anche:
- Aglio
- Carciofo
- Avvocato
- Barbabietola
- Broccoli, cavolo verde, cavolo rosso, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles
- Cannella
- Curcuma
- Spinaci
- Semi germinati
- miele
- Ravanello nero
- Riso completo
