Lo hai spesso dolore al fegato ? Bevi poco o niente alcol. I test che ti sono stati prescritti non mostrano nulla. Eppure a dolore al fegato ti sveglia di notte e durante il giorno provi un imbarazzo, accompagnato da gonfiore,digestione difficile e nausea. Ingorgato, il tuo fegato non riesce più a svolgere la sua funzione: eliminare gli sprechi. Quali sono le cibi buoni per il fegato e quelli dannosi per il fegato? Grazie ai nostri 30 consigli e rimedi naturali, scopri come smettere di avere dolore al fegato.
30 consigli e rimedi naturali per fermare il dolore al fegato
Per smettere di soffrire di fegato
Per smettere di soffrire di fegato1 - mangia di meno
Evita di fare spuntini e mangia solo quando hai fame.
2 - mangia abbastanza
Evita le diete che ti fanno morire di fame e ti fanno precipitare in qualcosa di troppo grasso o troppo dolce.
3 - Limita lo zucchero e gli alimenti zuccherini
Il fegato ripieno di zucchero lo converte in grasso: trigliceridi e colesterolo.
Se hai voglia di zucchero, mangia uvetta e altra frutta secca e addolcisci lo yogurt e le tisane con il miele.
4 - Evita i grassi cattivi
Possono essere trovati in:
- piatti in salsa
- cibi fritti
- carni grasse
Ma non mangiare troppo burro, formaggio, gelato, patatine, arachidi salate o tostate o pasti da fast food.
Scegli grassi "buoni" come l'olio d'oliva Il tuo corpo ha bisogno di acqua, bevi almeno un litro d'acqua al giorno Il nervosismo quando si mangia è dannoso per il fegato. Sei arrabbiato? Smetti di mangiare. Fai un respiro profondo. E quando il tuo respiro torna alla normalità, ricomincia a mangiare. Sempre lentamente a piccoli morsi. Avendo un movimento intestinale due volte al giorno eviterai di avvelenare il tuo fegato. Segui i nostri consigli per rimediare a questo problema: RIMEDIO DI COSTIPAZIONE DELLA NONNA L'alcol provoca l'infiammazione del tessuto epatico Tutti i farmaci chemioterapici medici, ricreativi possono causare infiammazione del fegato. La mancanza di esercizio costringe il fegato a compiere un lavoro di eliminazione che normalmente dovrebbe essere svolto dai polmoni e dalla pelle. L'aglio contiene potenti sostanze nutritive che aiutano il fegato a scovare le tossine. Aggiungere l'aglio solo pochi minuti prima della fine della cottura per preservarne i composti Il carciofo favorisce la secrezione biliare e purifica il fegato Facilita l'eliminazione delle scorie e lo scioglimento degli acidi grassi. Il limone sblocca il fegato aiutando la bile nel suo lavoro. I crucifere liberano il corpo dalle tossine e dal grasso. Aiutano a digerire meglio La curcuma ha proprietà antisettiche che aiutano il fegato nei suoi processi di disintossicazione e aiutano a mantenere una buona salute. Si dice addirittura che rigeneri le cellule epatiche danneggiate. I cibi crudi dovrebbero costituire il 40% della nostra dieta quotidiana. Purificano il fegato. Mangia i semi germogliati! I semi ei legumi germogliati hanno un effetto disintossicante sul fegato. Rucola, spinaci, tarassaco, crescione, cicoria e foglie di senape marrone contengono composti organici molto utili per disintossicare il fegato. Questi sono gli alimenti ideali per la disintossicazione del fegato Frutta a guscio, semi, ceci, sesamo, grano intero, lenticchie dovrebbero essere regolarmente inclusi nella dieta. Il pompelmo contiene composti che migliorano la produzione di enzimi disintossicanti e quindi stimolano le secrezioni digestive I semi di soia in generale, e in particolare i fagioli di soia, sono ottimi alimenti per la disintossicazione del fegato. Lo aiutano a scovare le tossine indesiderate. Mangia fagioli di soia, tofu, semi di soia germogliati e bevi latte di soia. Ma non quali! Alcuni rimedi erboristici sono tossici per il fegato, altri interagiscono con i trattamenti farmacologici, quindi chiedi consiglio al tuo medico. Non tutti sono consigliati a donne e giovani sotto i 18 anni. In una tazza versare acqua bollente su 2 cucchiaini di foglie di carciofo. Lasciate in infusione per dieci minuti. Bevi una tazza3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti. In una tazza, versare sopra l'acqua bollente 2 cucchiaini di fiori di camomilla. Lasciate in infusione per dieci minuti Bere tè ai fiori di camomilla più volte al giorno. In una tazza, versare sopra l'acqua bollente una cucchiaino di foglie di cardo mariano o 5 g di frutta tritata. Lasciate in infusione per 10 minuti. Bere 3 tazze al giorno. In una tazza su 2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate o su 5 foglie fresche, versare acqua bollente. Bere una tazza prima dei pasti tre volte al giorno. In una tazza 2 cucchiaini di foglie di rosmarino essiccate versano acqua bollente. Filtrare e bere una tazza prima dei pasti tre volte al giorno. Il tè verde è ricco di catechina, un antiossidante che elimina l'accumulo di grasso nel fegato. Con l'avanzare dell'età, la produzione di acido cloridrico diminuisce e diventa più difficile digerire le proteine. Per migliorare la digestione, bevi un cucchiaino di aceto di sidro di mele crudo in un bicchiere d'acqua ad ogni pasto. Se hai gravi problemi al fegato, per mantenerlo funzionante, per dare al tuo fegato la possibilità di rigenerarsi, è possibile adottare una dieta per alleggerire il fegato. Portare a ebollizione per 3 minuti l'acqua fredda e 3 limoni interi biologici. Lasciate raffreddare quindi eliminate i limoni e spremete il sugo. Aggiungere l'acqua di cottura al succo. Bere a stomaco vuoto al mattino e lontano dai pasti che dovrebbe essere ridotto in grassi. Questa "dieta" è innocua. Tutte le altre diete cosiddette "depurative del fegato", e in particolare quelle a base di solfato di magnesio, dovrebbero essere accompagnate da monitoraggio medico. Il fegato filtra e immagazzina le principali tossine del corpo come zucchero e grassi, ma anche tutto ciò che non può essere assimilato dall'organismo come nicotina e alcol, ecc.… Tutto ciò che respiriamo e assorbiamo attraverso la pelle viene purificato e raffinato dal fegato. Tutto ciò che mangi o bevi ha un effetto sul fegato. Dobbiamo quindi stare attenti a ciò che ingeriamo: cibo, bevande ma anche farmaci perché il buon funzionamento dei reni del nostro corpo dipende da una buona attività epatica. Quindi non sovraccaricare il fegato. Anche se il fegato non è in crisi, ci viene detto più volte attacco di fegato non esiste, il fegato può essere gonfio. Si avverte quindi una sensazione di pesantezza nella regione del fegato e talvolta possono manifestarsi stanchezza, disturbi del sonno, prurito, maggiore sensibilità al freddo. A volte insorgono anche mal di stomaco, vomito, gas, aerofagia o diarrea, ma più spesso sono dovuti non a problemi al fegato ma a problemi intestinali.5 - Bere molta acqua e tisane
6 - A tavola, prenditi il tuo tempo
7- Evita la stitichezza a tutti i costi
8 - Rinuncia all'alcol
9 - Fai attenzione a droghe e farmaci
10 - pratica un'attività sportiva
Alimenti che fanno bene al fegato
11 - Aglio
12 - Carciofo
13 - Barbabietola
14 - Limone
15 - Cavolo cappuccio, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolo riccio.
16 - Ravanello nero, rapa
17 - Curcuma
18 - Frutta fresca e verdura cruda
19 - semi germogliati
20 - Verdure a foglia
21 - Legumi e semi
22 - Pompelmo
23 - Soia
Per migliorare le condizioni del fegato bere tisane
Buone tisane per il fegato
24 - Tè ai carciofi
25 - Tè alla camomilla
26 - Tè al cardo mariano
27 - Tè alla menta
28 - Tisane rosmarino
29 - Bevi il tè verde
30 - Bereaceto di mele
Purifica il fegato
Dieta al limone
Fegato
Dolore al fegato e attacco di fegato
