Avete mangiato troppo ? Dopo aperitivi, pranzi o cene di festa, piatti troppo grassi e dolci troppo dolci, spesso troppo annaffiati, il corpo è gonfio: dopo questi abusi, abbiamo mal di stomaco, angoscia e mal di testa. Cosa fare quando hai mangiato troppo? Cosa mangiare, cosa bere il giorno successivo in modo che questi cibo in eccesso non ti danno fastidio per troppo tempo.
Quando abbiamo mangiato troppo
Dopo l'abuso, quale rimedio per smettere di soffrire mal di stomaco e gonfiore
1- Vai fuori
e respirare l'aria fresca
2- Fai una breve passeggiata,
anche se fa freddo, camminare un po 'ti aiuterà a digerire questo cibo in eccesso
3- allungato,
massaggia lo stomaco in un cerchio attorno all'ombelico.
4- tutto il giorno
se possibile, bevi quattro tazze di iinfusione rosmarino o di timo. Tè al timo, o quella al rosmarino è sovrano per migliorare il tuo problemi di digestione. Allevia gonfiore e dolori allo stomaco, dovuti alla fermentazione dell'intestino e agli spasmi di origine digestiva e stimola il funzionamento della cistifellea. Se non ti piace il sapore del rosmarino, bere tisane di tè verde o camomilla ma né troppo calde né troppo fredde. Ricetta del tè al rosmarino In una teiera, versare un quarto di litro di acqua bollente su un cucchiaio di un rametto di rosmarino fresco o un cucchiaio di rosmarino secco. Lascialo in infusione per qualche minuto. Servire in una tazza, poi addolcire con il miele. una tè alla camomilla aiuterà la tua digestione e il tuo sonno. Alcool disidratante, bevi quanto puoi, ma a piccoli sorsi di acqua non ghiacciata, sempre a temperatura ambiente. Bere una tazza di tè o meglio a infuso romarinon. Non saltare la colazione. Evitare solo latticini, caffè con latte, pane imburrato, mangiare senza eccesso di pane spalmato di miele. Il fruttosio nel miele aiuta ad eliminare ilalcol Non c'è modo di ricominciare a banchettare! Mangiare una fetta di prosciutto, un po 'di pollo senza salsa, pesce al cartoccio. Servire questi piatti con verdure, riso integrale e frutta, se possibile cotta. Se hai fame, non andare per cioccolato, dolci, torte o patatine, ma mangia mandorle o pane secco. Niente salsa! Senza grassi! Per uno o due giorni alleggerisci i tuoi pasti. Se tu mangiare troppo tutto il tempo, al punto da ingrassare in modo allarmante, al punto da farti ammalare, se è un infelicità di fronte a cibo, di una dipendenza che ti spinge a mangiare senza averlo veramente fame, e ti deprime più di quanto ti dia piacere, questo è un altro problema: un disturbo comportamentale cibo. E lì, Hai bisogno di vedere un medico. Ti aiuterà a regolare il tuo mangiare compulsivo.5- Bere prima di andare a letto
6- E se non riesci a dormire, bevi acqua.
Cosa mangiare il giorno dopo
Prima colazione
Mangia a pranzo ea cena
Mangiare troppo è un'abitudine
