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Cosa bere per perdere peso

Quando siamo in sovrappeso tisanecasa può aiutarci perdere peso. Ma che infuso bere ? Diverde ? Bere aceto? Di Caffè ? Un po 'd'acqua ? Freddo o caldo? Da bere molto ? Bere un drink ? Scoprire cosa bereperdere peso.

Cosa bere per perdere peso: 8 bevande dimagranti

una donna beve caffè per perdere peso

Bere il caffè

Esistono 400 varietà di caffè, ma se il caffè è arabica o robusta, il loro principale componente attivo: caffeina è lo stesso (anche se le miscele 100% Arabica pura contengono in media 1,3% di caffeina, ovvero due volte meno delle miscele Robusta) e quindi tutti i caffè benefici.

Caffè non solo aumenta la nostra energia, allevia la sensazione di fame (bere una tazza di caffè caldo, appena ti svegli e mezz'ora prima di mangiare, può ridurre l'appetito del 35% durante la giornata), facilita la digestione, regola il sangue zucchero e transito, combattendo contro la stitichezza.

Bere il caffè può quindi essere utilizzato in aggiunta alle diete, ad una condizione: berlo moderatamente!

Non superare mai da 200 mg a 300 mg di caffeina al giorno o da due a tre tazze o da cinque a sei espressi.

Un consumo di Caffè quelli più grandi potrebbero essere dannosi per la nostra salute e potrebbero avere l'effetto opposto facendoti ingrassare.

Sapere

Una tazza di caffè filtro contiene 125 milligrammi di caffeina

Una tazza di tè 70 milligrammi

Un bicchiere di cola 50 milligrammi

Una tazza di cioccolata calda da 25 milligrammi.

Bevi succo di limone

Grazie ai suoi effetti soppressori dell'appetito, bruciagrassi e disintossicanti, il succo di limone può aiutarti a dimagrire.

Se non soffre di mal di stomaco o problemi ai reni.

Bere al mattino, a stomaco vuoto, un grande bicchiere di succo di limone e acqua calda

O in cura:

Seguendo i consigli nell'articolo di Toutpratique

Succo di limone

una donna porge un bicchiere di succo di limone come parte di una dieta dimagrante

Bere acqua

L'acqua potabile non ti fa perdere peso, ma può aiutarti a perdere peso.

Mentre beve 1 litro 1/2 di acqua ogni giorno, durante una dieta leggera, la tua perdita di peso aumenterà.

Quale acqua bere ?

Bere acqua di sorgente, acqua di rubinetto o acqua minerale.

Tutte le acque sono buone con una dieta, tranne l'acqua scintillante, che, oltre al suo alto contenuto di sale, aiuta a espandere lo stomaco.

Acqua calda o fredda?

Bere acqua tiepida per tutto il giorno, ma al mattino a stomaco vuoto, bere acqua calda, bollita per 3 minuti, non bollente.

Bere acqua calda regolarmente, prima di colazione, aiuta il corpo a liberare le tossine, ha un effetto depurativo e facilita il "lavaggio" gastrointestinale.

È un rimedio economico, semplice, efficace e senza effetti collaterali.

bere pianta di infusione

Bevi un infuso di finocchio

La tisana al finocchio può aiutarti a perdere peso se soffri di ritenzione idrica e cattiva digestione.

Bere una tazza di tisana al mattino a stomaco vuoto e una tazza di decotto dopo pranzo e cena.

Ricetta infuso di finocchi

Versate 3 cucchiai di semi, precedentemente schiacciati, in una ciotola di acqua bollente.

Lasciare in infusione, coperto, per 15 minuti, quindi filtrare.

Bere senza dolcificare.

Decotto

Versare 2 cucchiai di radice schiacciata in 1 litro di acqua fredda.

Portare a ebollizione dolce, coperto.

Togli dal fuoco.

Lasciate in infusione per 10 minuti. Filtro.

Bevi una tisana allo zenzero

Bere tè allo zenzero per dimagrire è un'antica tradizione in Oriente.

Questa tisana calmerà l'appetito, ti farà perdere peso e ti darà energia.

Bere Tè allo zenzero Da 3 a 4 volte al giorno, per prevenire i sintomi influenzali e per aiutarti a perdere peso, a superare la stanchezza e i problemi digestivi.

Ricetta tisana allo zenzero

Tagliate un pezzo di zenzero sbucciato con un coltello (circa un pezzo, poi tagliatelo a listarelle sottili.

Disporre le strisce in una teiera o in una tisana, versarvi sopra dell'acqua bollente.

Lascialo in infusione per una decina di minuti. Più a lungo lo lascerai in infusione, più risalterà il lato "piccante" dello zenzero.

Filtrare (altrimenti la tisana avrà un sapore troppo forte).

Bere l'infuso di zenzero per tutto il giorno, con o senza l'aggiunta di qualche goccia di succo di limone.

Bevi amico

Riche con caffeina, amico chiamato "yerba mate" stimola il corpo e la combustione di Grasso, senza avere gli spiacevoli effetti del caffè (nervosismo e disturbi del sonno)

il compagno rallenta la progressione del bolo di cibo fuori dallo stomaco, che aumenta la durata della sensazione di sazietà.

Ricetta per infuso di mate

Infondere da 1,5 ga 2 g di foglie essiccate in 150 ml di acqua bollente per cinque-dieci minuti.

Bere tre tazze al giorno di Erba mate per 45 giorni.

Bevi il tè verde

Il tè verde, in particolare le catechine e la caffeina che contiene, potrebbero funzionare durante a dimagrante, aiutandoci a controllare il nostro peso.

Ma non lasciamoci prendere la mano!

Il tè verde è efficace solo se combinato con una dieta adeguata.

Non aiuta il corpo a bruciare i grassi o le calorie in eccesso.

Bere tè verde facilita la digestione, ha un effetto soppressore dell'appetito e un effetto dopante in caso di stanchezza. E durante una dieta è già tanto.

Bere tre tazze di tè verde al giorno.

Bevi l'aceto

A patto di non bere aceto di sidro industriale fatto troppo in fretta ma un aceto di sidro tradizionale fatto da artigiani dell'acetaia, l'aceto di sidro, oltre a contribuire al nostro benessere, eliminando i problemi intestinali (costipazione, spasmi, gas) distrugge il grasso e promuove la perdita di peso.

Bere 2 cucchiaini di aceto di mele, 2 o 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

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Seguendo i consigli nell'articolo di Toutpratique

ACETO DI MELE

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