Avete cellulite ? Mangiare prezzemolo ! Soffri gonfiore, di stipsi, infezioni ricorrenti delle vie urinarie? Bere tisane al prezzemolo ! Scopri il benefici del prezzemolo, questa pianta medicinale disintossicazione di prima scelta.
Prezzemolo e suoi benefici
Benefici del prezzemolo per la sua salute e bellezza
Prezzemolo piatto o riccio, questa pianta che più spesso usiamo come aromatizzante nelle nostre insalate è un vero concentrato di oligoelementi e vitamine.
Anche il suo livello di ferro è notevolmente alto: con 5,5 mg per 100 g.
È quindi un integratore ideale per donne in gravidanza e persone con anemia.
Consumando da 2 a 3 cucchiai pieni di prezzemolo tritato (circa 10 g) al giorno, il nostro corpo beneficia di:
- da 15 a 20 mg di vitamina C
- 0,7 mg di provitamina A
- 0,017 mg di vitamina B9
Le virtù del prezzemolo
Apparato renale
Gli effetti del prezzemolo sul sistema renale sono particolarmente benefici: problemi di calcoli renali, coliche renali o infezioni ricorrenti delle vie urinarie.
Crescita dei bambini
Grazie al suo alto contenuto vitaminico, il prezzemolo favorisce la crescita dei bambini.
Perdere peso
Il prezzemolo è naturalmente diuretico e depurativo, quindi può diventare un apprezzabile aiuto per stanare la cellulite, sciogliere la cellulite e, come supplemento alla dieta, come infuso, aiuta a dimagrire.
Digestione
Curativo e depurativo, il prezzemolo ha un effetto positivo sul funzionamento di fegato, milza, intestino e apparato digerente, aiutando con la sua azione nell'eliminazione delle tossine che l'organismo assimila
Combatti contro la stanchezza temporanea
Usa il prezzemolo come fortificante bevendo prezzemolo mescolato con acqua a stomaco vuoto ogni mattina
Problemi respiratori
Il prezzemolo può essere utilizzato nel trattamento di malattie croniche o infettive come l'asma
Alito cattivo
Masticare un rametto di prezzemolo fa sparire rapidamente l'alitosi. Sembra quindi che il prezzemolo sia un condimento irrinunciabile nella tua cucina e nella tua farmacia.
Per la bellezza dei capelli
Risciacquare e massaggiare i capelli dopo ogni shampoo con un infuso di prezzemolo raffreddato. Il prezzemolo tonifica i capelli, favorisce la ricrescita e la lucentezza.
Per calmare i problemi della pelle
Applicare su brufoli o arrossamenti o impacchi imbevuti di un infuso di prezzemolo raffreddato o un impiastro di prezzemolo tritato finemente. Il prezzemolo purifica anche la carnagione.
Per alleviare gli occhi stanchi
Mettere un impacco inumidito con un infuso di prezzemolo sulle palpebre per una decina di minuti
Disturbi mestruali nelle donne
Il prezzemolo può essere usato per trattare problemi di amenorrea, dismenorrea o anche per iniziare le mestruazioni.
Scegli il tuo prezzemolo
Preferisci il prezzemolo piatto.
Evita steli morbidi e foglie gialle, preferisci steli molto sodi e foglie molto verdi.
Non tenerlo troppo a lungo, consumalo entro 2 giorni.
Più fresco è il prezzemolo, maggiore è il suo contenuto di vitamina C.
avvertimento
Lavate il prezzemolo!
Poiché il prezzemolo tende a trattenere il terreno, passalo sotto l'acqua, scuotilo delicatamente dai gambi, quindi asciugalo!
Come consumare il prezzemolo
Infuso di prezzemolo
Ricetta della tisana al prezzemolo
In una tazza, versare acqua bollente su un cucchiaio di fresco tritato.
Lasciate macerare per 8 minuti.
Oppure preparare in una teiera 20 g per 1 litro e mezzo.
Bere poco a poco più di 3 ore.
Bere la mattina a stomaco vuoto
Bere 5 g di prezzemolo mescolato con acqua ogni mattina a stomaco vuoto.
Come antipasto con la panna
Crema di prezzemolo, questo concentrato di vitamine e calcio sarà l'ingresso ideale per i bambini in crescita o per le persone con densità ossea in caduta libera.
Basta mescolare la panna (leggera per chi vuole dimagrire) o lo yogurt con prezzemolo tritato e un po 'di curcuma, pepe e un po' di sale
Come pianta aromatica
Versate abbondante prezzemolo tritato su tutti i vostri piatti: verdure crude, verdure, carne o pesce.
Ma attenzione, il prezzemolo cotto perderà rapidamente queste preziose vitamine,
Con bulgur
Come piatto principale o come antipasto mescolare il bulgur precedentemente cotto con 2 mazzi di prezzemolo tritato finemente.
Condire con il succo di un limone, olio d'oliva e un po 'di soia.
Servire preferibilmente freddo.
