Come? "O" Cosa evitare il gonfiore e flatulenza? Hai la sensazione che il tuo pancia è gonfiato dopo i pasti piace gonfio ? Sei imbarazzato da gas ? Avete flatulenza ? Scopri 10 rimedi efficiente e soprattutto naturalecontro il gas spesso doloroso e per alleviare il gonfiore di pancia.
Gonfiore e gas: 10 rimedi naturali per lo stomaco gonfio
1 - Anice stellato
Per evitare gas e gonfiore, bere dopo ogni pasto, a mezzogiorno e alla sera, un infuso di anice stellato, detto anche anice stellato.
Ricetta
In una tazza, versare acqua bollente su 3-4 stelle.
Lascia in infusione per 15 minuti.
2 - Carbone vegetale
Assumere 1 g al giorno, suddiviso in due dosi a metà mattina e pomeriggio, di carbone vegetale
Per saperne di più sui vantaggi del carbone, leggi l'articolo di Toutpratique:
CARBONE VEGETALE
3 - Cumino
Dopo ogni pasto, morde i semi di cumino, questo aiuterà la tua digestione
4 - acqua argillosa
Bere acqua di argilla due volte al giorno, prima dei pasti del mattino e della sera.
In un bicchiere versare 2 cucchiaini rasi di'argilla se possibile bianco (circa 5 grammi) diluito in acqua minerale.
Copertina.
Quindi lasciate raffreddare il bicchiere per qualche ora (al mattino per la sera ad esempio).
Non utilizzare il d'argilla ma solo l'acqua sopra
L'argilla, grazie alla sua azione digestiva e al suo potere antiacido, assorbe i gas, le tossine e le secrezioni digestive in eccesso e regola il transito intestinale.
Può essere consumato sotto forma di compresse.
5 - succo di limone
Succo di limoneaiuta a dimagrire grazie al suo effetto bruciagrassi e disintossicante, vi permetterà di digerire meglio.
Versare acqua calda o fredda sul succo di un limone spremuto.
6 - Infuso di zenzero
Per una migliore digestione e quindi non avere più gas intestinali, bere una tazza di tisana
In una tazza versare acqua bollente su 5 fettine sottili di zenzero, precedentemente sbucciate con un coltello.
Lascialo in infusione per una decina di minuti.
Più a lungo lo lascerai in infusione, più risalterà il lato "piccante" dello zenzero.
Filtrare (altrimenti la tisana avrà un sapore troppo forte).
È possibile preparare un'infusione di zenzero per un'intera giornata (non più di 4 tazze al giorno) purché filtrata, quindi versata, abbastanza bollente in un thermos.
7 - Latte di soia
Scaldare 20 cl di latte di soia più un bastoncino di cannella in una casseruola per 5 minuti.
Versare in una tazza poi aggiungere un cucchiaio di miele.
8 - Massaggio
Massaggia la pancia, partendo dall'ombelico, con le dita, esercita con decisione una spirale, sempre più allargata sulla pancia, senso orario.
9 - Misto di piante
Bere dopo pranzo e cena, un infuso composto da Anice Stellato, Cumino, Coriandolo, Cumino, Finocchio, Angelica (un buon pizzico di ogni pianta)
10 - Aceto di mele
L'aceto di sidro di mele ti aiuterà a mantenere lo stomaco libero dai gas.
Bere 2 cucchiaini di aceto di mele, diluito con poca acqua o meno, 2-3 volte al giorno.
Avere gas
L'accumulo di gas nel intestini è dovuto all'eccessiva fermentazione, causata sia da a intestino irritabile di origine nervosa o da pasti sbilanciati
Il flatulenza e vari brontolii (chiamati più colloquialmente gas o venti) sono spesso fastidiosi e dolorosi.
Gonfiore addominale, gas, flatulenza, venti hanno un nome scientifico: aerocolia
Per porre fine a una pancia gonfia: consigli da seguire
Hai spesso lo stomaco gonfio di gas?
Non riesci a controllare scoregge o venti? Ecco cosa non dovrebbe essere mangiato per evitare gonfiore, colon irritabile o qualsiasi altra manifestazione di questo tipo Avere uno stomaco gonfio con il gas è una condizione comune ma fastidiosa. Non solo il tuo ventre è gonfio, ma anche doloroso. -salumi -i piatti in salsa - croissant, brioches - Verdure crocifere: cavoli, cavolfiori, asparagi, barbabietole, carciofi, piselli - Aglio, cipolle crude o cotte -cetrioli e tutte le verdure crude - frutta e verdura crude -verdure essiccate: fagioli secchi, fagioli flageolet, piselli spezzati, lenticchie cotte o in insalata - formaggi fermentati - il pane fresco e soprattutto il pangrattato - controllare lo stato di denti e protesi - non indossare abiti attillati o cinture troppo strette in vita - carni alla griglia - Pesce al vapore - Verdure verdi cotte senza grassi. Non è però vietato accompagnarli con un filo d'olio d'oliva o una noce di burro - Frutta cotta - Albicocche, banane, ricche di potassio. - Frutta secca: pistacchio, mandorle, arachidi, noci del Brasile, anacardi, nocciole, semi di girasole, nocciole, ecc ...) - solo pane tostato - mangiare troppo in fretta Sforzati di masticare bene. - eccesso di cibo Dividi i pasti il più possibile. Per il gonfiore, 5 piccoli pasti al giorno sono meglio di 2 pasti giganteschi. - da bere a tavola bevande gassate: limonate o succhi di frutta gassati, bibite gassate, birre con o senza alcol e tutte le bevande congelate, anche non gassate. Bere solo fuori dai pasti. E se i tuoi problemi di gonfiore persistono, non esitare a consultare.Alimenti da evitare quando si soffre di gonfiore
Prestare attenzione anche a:
Il tempo in cui la tua digestione riprende un corso più normale, favorisci:
Fino a quando la tua digestione non torna a un corso più normale, evita:
