Come alleviare un dolore alspalla con un po rimedi naturali ? Che si tratti di un file tendinite, dolore muscolare o nervoso, dolore alla spalla, molto comune, si irradia dal collo al braccio. E se, nonostante il riposo, il dolore persiste dopo pochi giorni, consultare un medico. Ma in attesa di questa consultazione e anche dopo, usa uno di questi 10rimedi naturali o nonna calmare vostro dolore alla spalla.
10 rimedi naturali o della nonna per alleviare il dolore alla spalla
Dolore alla spalla cosa fare?
Applicare impacchi sulla spalla
1 - Argilla verde
Applicare a impiastro di argilla verde.
Preparazione dell'impiastro di argilla
Versare argilla verde ben asciutti, in polvere o in frammenti in una ciotola, aggiungere l'acqua fino a ricoprirli'argilla.
Mescola appena mentre l'argilla si diluisce da sola.
Coprite con un panno pulito e lasciate riposare per diverse ore, ad esempio la mattina per la sera.
Quindi utilizzando una spatola di legno, disporre argilla verde in un canovaccio di cotone o meglio ancora una grossa foglia di bignè (se l'impasto è troppo solido aggiungere un po 'd'acqua, se è troppo liquida un po'argilla, chiudere con cura questo pacchetto che avrà uno spessore di uno o due centimetri.
Tieni questo impiastro con una fascia o un cerotto.
Rinnova l'impiastro diargilla ogni 2 ore fino alla scomparsa del dolore.
Vendiamo argilla verde al negozio Toutpratique.
2 - Cavolo cappuccio
Taglia da 3 a 6 belle foglie rimuovendo i grandi steli fibrosi in modo che la foglia sia liscia.
Preparazione dell'impiastro di foglie di cavolo
Su una tavola, sovrapponi 3 fogli, quindi arrotolali con un mattarello o avvolgici sopra una bottiglia di vetro. Le foglie dovrebbero essere piatte e ricoperte con il loro stesso succo.
Applicare le foglie bagnate sulla zona da trattare.
Quindi coprire con un panno o un panno pulito e fare una benda non troppo stretta, per trattenere l'impiastro.
Lasciare in posa da 2 a 6 ore.
3 - Arnica
L'arnica è un'erba straordinariamente efficace per ridurre i dolori muscolari e articolari e per il trattamento di contusioni, edemi e contusioni
Applicare, più volte al giorno, un impacco imbevuto di infuso di arnica.
Preparare l'infuso di arnica
In una tazza, versare acqua bollente su un cucchiaio di fiori secchi.
Lasciate in infusione per dieci minuti.
Lasciate raffreddare.
4 - Aceto di mele
Applicare un impacco imbevuto di aceto di mele sulla spalla.
I massaggi, se delicati, possono fornire un rapido sollievo a chi soffre di dolore alla spalla.
5 - Arnica in massaggio
Massaggia delicatamente la spalla con gel arnico o unguentoa.
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6 - Consolida maggiore
Questa pianta fa miracoli su contusioni, distorsioni e dolori muscolari e articolari.
Massaggia il collo con il gel di consolida maggiore
7 - Salvia
L'unguento alla salvia lenirà il dolore alla spalla.
Massaggiare delicatamente il collo, la spalla e l'avambraccio con un unguento alla salvia.
Preparazione
Sciogliere a fuoco basso 250 g di strutto + 50 g di cera bianca.
Aggiungere 30 g di foglie di salvia.
Cuoci per 15-20 minuti.
Versare in una pentola.
Tenere lontano da fonti di calore e luce.
Il freddo può alleviare rapidamente il dolore alla spalla.
8 - Impacco di ghiaccio o congelatore
Metti un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate sulla spalla.
I bagni caldi possono essere un vero sollievo per chi soffre di dolore alla spalla.
9 - Sali di Epsom
Il sale Epsom, o solfato di magnesio, naturale al 100%, aiuta ad alleviare i crampi muscolari e articolari o il dolore.Resta nella vasca idromassaggio con una manciata di Sali di Epsom.
Dopo questo bagno, indossa 2 o 3 maglioni, per mantenere la spalla calda, quindi metti il braccio a riposo e riposa.
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Alcune erbe hanno proprietà infiammatorie, quindi possono alleviare il dolore senza effetti collaterali.
10 - Curcuma
La curcuma è considerata un potente farmaco antinfiammatorio ideale per alleviare i dolori muscolari e articolari.
Aggiungi la curcuma in polvere ai tuoi piatti!
Cospargi da 1,5 a 2 g di curcuma al giorno (da un quarto a mezzo cucchiaino) sulle tue preparazioni dolci e salate.
Dolore alla spalla e al collo durante il lavoro
Il dolore al collo e alle spalle è comune nelle persone che lavorano a lungo al computer.
Quale posizione adottare?
Evita di alzare la testa in direzione del computer.
Per evitare dolori alla spalla, è meglio abbassare la testa piuttosto che sollevarla verso la tastiera.
Aggiungi uno o due cuscini se la sedia è troppo bassa.
Ma fai attenzione a non chinare troppo la testa sulla tastiera del computer.
Con gli avambracci ad angolo retto rispetto alle braccia, sulla scrivania, cerca di avere il busto ad angolo retto rispetto alle cosce, collo dritto con spalle e fianchi allineati.
Inoltre incunea i tuoi piedi su un poggiapiedi che posizionerai sotto la scrivania.
