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Come alleviare il periodo doloroso in modo naturale?

Come terminare i periodi dolorosi? Cosa fare quando hai il ciclo e quando mal di stomaco ? Quando abbiamo le sue regole ci gonfiamo, abbiamo dolore nel pancia con sensazioni lancinanti ai reni, seno teso e si è stressati e di cattivo umore. Tutti questi sintomi sono difficili da sopportare! Scopri il nostro 20 rimedi naturali o i suggerimenti della nonna per alleviare i problemi periodi dolorosi.

20 rimedi della nonna per il mal di pancia

20 rimedi per periodi dolorosi

Infuso per il mal di stomaco durante le mestruazioni

avvertimento

Se hai molto dolore e più di otto giorni al mese, parla con il tuo ginecologo.

Bere tre infusi al giorno

1 - Infuso di biancospino

In una tazza, versare acqua bollente su circa 1 g di foglie e fiori di biancospino essiccati. Lasciare in infusione per 15 minuti.

Bere 2 tazze al giorno, prima dei pasti.

2 - Infuso di camomilla romana

In una tazza, versare acqua bollente su 5-10 g di fiori secchi.

Lasciate in infusione per 10 minuti.

Filtro.

Prendi questa infusione prima e durante il ciclo.

3 - Infuso di cumino

In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di semi di cumino.

Lasciate in infusione per circa 5-7 minuti.

Filtro. Bere.

4 - Infuso di melissa

In una tazza, versare acqua bollente su 75 g di foglie fresche o 25 g di foglie secche. Lasciate in infusione per 10 minuti.

Bevi 2-3 giorni, subito prima del ciclo

Filtro.

5 - Infuso di prezzemolo

Versare acqua bollente su 25 g di foglie in una tazza.

Lasciate in infusione per 10 minuti. Filtro.

6 - Infuso di salvia

Non appena hai il ciclo e ti fa male, bevi tre infusi di saggio al giorno preparando ogni giorno una nuova infusione.

mal di stomaco

Per alleviare il mal di pancia

7 - Capsula di olio di enotera

Prendi una capsula di olio di enotera, 3 volte al giorno, ad ogni pasto nei 10 giorni precedenti le regole.

Applicalo sulla pancia dolorante

8 - Borsa dell'acqua calda

Una borsa dell'acqua calda sul pancia può alleviare il tuo crampi.

Massaggia lo stomaco

9 - Massaggio alla pancia

Massaggialo pancia con una miscela di un cucchiaio olio d'oliva e 2 gocce di olio essenziale di salvia

Fai un semicupio

10 - Bagno di argilla semicircolare

Sedersi in un lavabo o in un bidet riempiti con acqua di argilla.

Versare un grande bicchiere pieno di argilla verde per 3 litri di acqua. Lasciate raffreddare a bagnomaria.

Lascia stare.

Pratica tiepida.

11 - Semicupio da forno

Da 15 a 30 minuti, da 2 a 4 volte al giorno, sedersi in una ciotola o in un bidet riempiti con acqua fredda e bicarbonato di sodio.

Versare un bicchiere di bicarbonato di sodio in 1 litro di acqua calda per sciogliere bene il bicarbonato di sodio.

Quindi aggiungere 1 litro di acqua fredda.

Lasciate raffreddare.

Impacchi

12 - Impiastro di crusca e edera rampicante

In una casseruola piena di poca acqua buttate 5 manciate di semola e 2 manciate di edera.

Cuoci la preparazione.

Versalo in un panno e applica caldo (ma non caldo) al basso addome

13 - Impiastro di foglie di cavolo

Immergi 3-4 foglie di cavolo fresche in un litro (4 tazze) d'acqua. Lasciate bollire per 20 minuti.

Lasciate raffreddare un po ', quindi immergete un panno in questa preparazione.

Applicare in impacchi sullo stomaco e conservare per 2 ore.

Le foglie di cavolo possono essere applicate direttamente sullo stomaco.

Cambia la tua dieta

Non necessariamente lo sappiamo, ma cambiare la tua dieta può lenire il mal di pancia.

Optare per unAlimentazione:

14 -Basso contenuto di grassi e sale e bere molta acqua

Per alleviare i problemi di ritenzione idrica e aumento di peso

15 - Scegli una dieta povera di zuccheri

Durante i primi giorni del ciclo evita i dolci, le torte e il cioccolato.

Troppo zucchero può causare la produzione di prostaglandine pro-infiammatorie.

16 - Dieta consigliata

Quando hai periodi dolorosi, scegli verdure, pesce azzurro: sgombro, sardine, salmone e tutti gli alimenti contenenti omega-3.

17 - Evita tutti gli stimolanti:

Caffè, tè, sigarette, alcol in dosi elevate possono esagerare il mal di pancia.

18 - praticare sport

Anche se non vuoi, devi muoverti un po '!

Fare un'attività sportiva dolce può calmare il mal di stomaco, perché i movimenti riducono le contrazioni del basso addome e lo sport attiva la nostra circolazione sanguigna.

Contro l'ansia mestruale, fare il bagno!

19 - Bagno ai fiori d'arancio

Nel la vasca da bagno riempito d'acqua a 37, ° versare un bicchiere di acqua di fiori d'arancio.

Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi.

20 -Bagno alle rose

Versa qualche goccia di olio essenziale di rosa precedentemente diluito nel tuo bagnoschiuma.

Questo olio, ottimo per superare la tristezza, la depressione e l'irritabilità, favorisce l'equilibrio emotivo e solleva il morale.

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