Come terminare i periodi dolorosi? Cosa fare quando hai il ciclo e quando mal di stomaco ? Quando abbiamo le sue regole ci gonfiamo, abbiamo dolore nel pancia con sensazioni lancinanti ai reni, seno teso e si è stressati e di cattivo umore. Tutti questi sintomi sono difficili da sopportare! Scopri il nostro 20 rimedi naturali o i suggerimenti della nonna per alleviare i problemi periodi dolorosi.
20 rimedi della nonna per il mal di pancia
Infuso per il mal di stomaco durante le mestruazioni
avvertimento
Se hai molto dolore e più di otto giorni al mese, parla con il tuo ginecologo.Bere tre infusi al giorno
1 - Infuso di biancospino
In una tazza, versare acqua bollente su circa 1 g di foglie e fiori di biancospino essiccati. Lasciare in infusione per 15 minuti.
Bere 2 tazze al giorno, prima dei pasti.
2 - Infuso di camomilla romana
In una tazza, versare acqua bollente su 5-10 g di fiori secchi.
Lasciate in infusione per 10 minuti.
Filtro.
Prendi questa infusione prima e durante il ciclo.
3 - Infuso di cumino
In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di semi di cumino.
Lasciate in infusione per circa 5-7 minuti.
Filtro. Bere.
4 - Infuso di melissa
In una tazza, versare acqua bollente su 75 g di foglie fresche o 25 g di foglie secche. Lasciate in infusione per 10 minuti.
Bevi 2-3 giorni, subito prima del ciclo
Filtro.
5 - Infuso di prezzemolo
Versare acqua bollente su 25 g di foglie in una tazza.
Lasciate in infusione per 10 minuti. Filtro.
6 - Infuso di salvia
Non appena hai il ciclo e ti fa male, bevi tre infusi di saggio al giorno preparando ogni giorno una nuova infusione. Prendi una capsula di olio di enotera, 3 volte al giorno, ad ogni pasto nei 10 giorni precedenti le regole. Una borsa dell'acqua calda sul pancia può alleviare il tuo crampi. Massaggialo pancia con una miscela di un cucchiaio olio d'oliva e 2 gocce di olio essenziale di salvia Sedersi in un lavabo o in un bidet riempiti con acqua di argilla. Versare un grande bicchiere pieno di argilla verde per 3 litri di acqua. Lasciate raffreddare a bagnomaria. Lascia stare. Pratica tiepida. Da 15 a 30 minuti, da 2 a 4 volte al giorno, sedersi in una ciotola o in un bidet riempiti con acqua fredda e bicarbonato di sodio. Versare un bicchiere di bicarbonato di sodio in 1 litro di acqua calda per sciogliere bene il bicarbonato di sodio. Quindi aggiungere 1 litro di acqua fredda. Lasciate raffreddare. In una casseruola piena di poca acqua buttate 5 manciate di semola e 2 manciate di edera. Cuoci la preparazione. Versalo in un panno e applica caldo (ma non caldo) al basso addome Immergi 3-4 foglie di cavolo fresche in un litro (4 tazze) d'acqua. Lasciate bollire per 20 minuti. Lasciate raffreddare un po ', quindi immergete un panno in questa preparazione. Applicare in impacchi sullo stomaco e conservare per 2 ore. Le foglie di cavolo possono essere applicate direttamente sullo stomaco. Non necessariamente lo sappiamo, ma cambiare la tua dieta può lenire il mal di pancia. Per alleviare i problemi di ritenzione idrica e aumento di peso Durante i primi giorni del ciclo evita i dolci, le torte e il cioccolato. Troppo zucchero può causare la produzione di prostaglandine pro-infiammatorie. Quando hai periodi dolorosi, scegli verdure, pesce azzurro: sgombro, sardine, salmone e tutti gli alimenti contenenti omega-3. Caffè, tè, sigarette, alcol in dosi elevate possono esagerare il mal di pancia. Anche se non vuoi, devi muoverti un po '! Fare un'attività sportiva dolce può calmare il mal di stomaco, perché i movimenti riducono le contrazioni del basso addome e lo sport attiva la nostra circolazione sanguigna. Nel la vasca da bagno riempito d'acqua a 37, ° versare un bicchiere di acqua di fiori d'arancio. Rimanere nel bagno per una decina di minuti, avendo cura di respirarne i profumi. Versa qualche goccia di olio essenziale di rosa precedentemente diluito nel tuo bagnoschiuma. Questo olio, ottimo per superare la tristezza, la depressione e l'irritabilità, favorisce l'equilibrio emotivo e solleva il morale. LE REGOLE MENOPAUSA NON AVETE PIÙ LE VOSTRE REGOLE
Per alleviare il mal di pancia
7 - Capsula di olio di enotera
Applicalo sulla pancia dolorante
8 - Borsa dell'acqua calda
Massaggia lo stomaco
9 - Massaggio alla pancia
Fai un semicupio
10 - Bagno di argilla semicircolare
11 - Semicupio da forno
Impacchi
12 - Impiastro di crusca e edera rampicante
13 - Impiastro di foglie di cavolo
Cambia la tua dieta
Optare per unAlimentazione:
14 -Basso contenuto di grassi e sale e bere molta acqua
15 - Scegli una dieta povera di zuccheri
16 - Dieta consigliata
17 - Evita tutti gli stimolanti:
18 - praticare sport
Contro l'ansia mestruale, fare il bagno!
19 - Bagno ai fiori d'arancio
20 -Bagno alle rose
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