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Che vantaggio con la curcuma - Pratico

Il Curcuma è un pianta simile allo zenzero ma con polpa dal giallo all'arancio. Per alcune persone Curcuma non dà tutte le promesse che gli sono state fatte per altre sue benefici sono narcotici. Curcuma in polvere o fresco come antinfiammatorio naturale o simili rimedi per trattare disturbi infiammatori, infezioni o raffreddori ma anche per digerire meglio o perdere peso. Ma come usa la curcuma ? Nel , sott'olio, latte o maschera? Scoprire 10 usi diCurcuma e 20 benefici della curcuma per il Salute.

Curcuma

Curcuma: 10 usi e 20 benefici della curcuma

Usando la curcuma

Per guarire totalmente con curcuma, dovrebbe essere consumato in grandi quantità.

Quindi usalo solo come complemento al trattamento e per ottenere benefici dovresti consumare la curcuma ogni giorno.

Consigliamo da 1 cucchiaino a 1 cucchiaio al giorno.

avvertimento

La curcuma macchia la pelle, le unghie, i vestiti e il piano di lavoro.

Per rimuovere una macchia di curcuma, segui i consigli nell'articolo pratico:

Macchia di curcuma: come rimuovere la macchia di curcuma

benefici e usi della pianta della curcuma

11 modi per usare la curcuma

1 - Curcuma fresca

Più scura è la curcuma, più sana sarà. Il colore arancione pronunciato è segno di un'alta concentrazione di curcumina.

Utilizzerai il rizoma, cioè la parte sotterranea della pianta, per fare una tisana o in un succo di frutta

Attenzione, la curcuma macchia le dita, le unghie e il piano di lavoro lasciandole gialle. Maneggiarlo se possibile con guanti di plastica.

2 - Curcuma in polvere

È un rizoma essiccato che viene macinato e in polvere.

Ravviva i tuoi piatti cospargendoli di curcuma in polvere

Si trova in bustina, flacone o capsula.

3 - Tè alla curcuma

Pelare un rizoma e tagliarlo a cubetti oa fettine sottili.

In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaino di fettine sottili di curcuma.

Lasciate in infusione per 10-15 minuti coprendo.

- Oppure in una tazza versare acqua bollente sulla polvere di curcuma.

Lasciare in infusione da 8 a 10 minuti.

La polvere è molto fine, quindi l'infuso non può essere filtrato, quindi bevi la tisana lasciando la polvere sul fondo della tazza.

Bevi quante tazze di infuso di curcuma al giorno

Bere 2 tazze al giorno.

Come cura, bere 2 tazze al giorno per 21 giorni.

Lasciare in posa 15 giorni per far riposare il corpo e poi riprendere il trattamento.

4 - Curcuma + pepe

Nella tradizione indiana la curcuma è sempre accompagnata da spezie e sempre pepe nero.

L'azione della curcuma sarebbe aumentata di dieci volte in presenza del pepe nero (piperina).

5 - Curcuma, zenzero e pepe

1 cucchiaino di radice di curcuma fresca a fettine sottili o grattugiata o 1/2 cucchiaino di curcuma macinata

2 cucchiaini di radice di zenzero fresca, tagliata a fettine sottili o grattugiata

2 o 3 giri di pepe nero

Il succo di mezzo limone

Acqua filtrata

In infusione

In una tazza, versare acqua bollente sulle spezie e sul succo di limone.

In decotto

In una casseruola sul fuoco, cuocere a fuoco medio per 5-10 minuti senza mai portare a ebollizione la miscela.

Filtro.

Versare in una tazza.

Aggiungi il succo di limone.

Mescolare bene, aggiungendo o meno un po 'di miele per addolcire.

6 - Curcuma + olio

La curcuma è liposolubile, quindi deve essere miscelata in una base di olio per un migliore assorbimento.

Olio di curcuma da bere

Bere l'olio ¼ ora prima dei pasti al mattino e alla sera.

Olio di curcuma nel massaggio

Usa questa miscela per massaggiare un'articolazione o un muscolo dolorante.

Preparazione dell'olio di curcuma

200 ml di olio extravergine di oliva biologico.

45 ml di curcuma biologica in polvere.

22 ml di pepe nero macinato.

Versa questa miscela in una bottiglia.

Agitare delicatamente la bottiglia per mescolare bene prima di ogni utilizzo.

7 - Pasta di curcuma

Questa pasta di curcuma che userete per fare il latte dorato e per un impiastro è composta da:

1/4 tazza di curcuma macinata

1/2 cucchiaino di pepe nero macinato

1/2 tazza di acqua filtrata

Puoi aromatizzare l'impasto con ½ cucchiaio di zenzero grattugiato.

Preparazione

Mescola bene questi ingredienti in una piccola casseruola.

In una piccola casseruola fate cuocere il composto a fuoco medio, mescolando continuamente, fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo.

Lascia raffreddare il composto.

Versare in un barattolo o una ciotola rivestita di pellicola e conservare in frigorifero.

8 - Curcuma in latte dorato o « Latte alla curcuma ”.

È una bevanda calda a base di latte vegetale latte di mandorle o latte di cocco, riscaldato e mescolato con pasta di curcuma.

Preparazione

1 tazza di latte di mandorle o latte di cocco o altro latte vegetale tranne la soia.

1/4 cucchiaino o più di pasta di curcuma

1 cucchiaino di miele

Bevi il latte dorato con la curcuma

Bevi questa bevanda calda, lattiginosa, color oro per una settimana, 6 mesi o per tutta la vita, ma solo una volta al giorno, prima di andare a letto, a colazione o nel pomeriggio.

9 - Curcuma in impiastro

Mescolare un cucchiaino di curcuma in polvere con un po 'd'acqua per formare una pasta liscia e omogenea.

-Oppure usa la pasta di curcuma.

Applicare questa preparazione sulla pelle.

Lasciare in posa ¼ ora quindi risciacquare.

10 - Curcuma come maschera per il viso

Preparazione della maschera alla curcuma per una bella pelle

1 cucchiaino di curcuma

1 cucchiaino di miele biologico

1 cucchiaino di latte o yogurt

Versare la curcuma in una piccola ciotola, quindi aggiungere il miele e il latte.

Applicare sul viso con un pennello.

proprietà e benefici della curcuma

20 vantaggi e usi della curcuma

1 - Curcuma come antiossidante.

Gli antiossidanti ci aiutano a proteggerci dai rifiuti nocivi prodotti dal corpo e da vari inquinanti per proteggere le nostre cellule.

Cospargi i tuoi piatti con 3-4 pizzichi di curcuma.

avvertimento

Non consumare troppa curcuma se sei in terapia anticoagulante.

2 - Curcuma per combattere l'artrosi

La curcuma considerata un potente antinfiammatorio è considerata efficace nel diminuire il dolore articolare e rallentare la progressione dell'osteoartrosi.

Cospargi tutti i tuoi piatti con la curcuma.

Massaggia le zone dolenti con l'olio di curcuma.

La sera prima di coricarsi bevi latte dorato.

3 - Curcuma per proteggere dal cancro

È stato riscontrato che il cancro del colon è statisticamente meno presente nelle aree in cui viene consumato regolarmente.

Cospargi i tuoi piatti con 3-4 pizzichi di curcuma.

Bevi infusi di curcuma.

4 - Curcuma per sostenere la salute del cervello

Secondo i ricercatori, la curcumina nella curcuma aiuta a migliorare la nostra capacità di apprendere e combattere i disturbi della demenza e il morbo di Alzheimer.

Cospargi regolarmente la curcuma sui tuoi piatti.

Al mattino bevi un po 'di olio di curcuma.

5 - Curcuma per combattere il colesterolo

Il Curcuma ha un effetto ipocolesterolemizzante scientificamente provato.

Condisci i tuoi piatti con Curcuma.

Bevi infusi di curcuma.

6 - Curcuma come antidepressivo

Gli scienziati hanno dimostrato che la curcuma antidepressiva funziona come un utile antidepressivo naturale durante i periodi di stress.

Bevi un po 'olio di curcuma la mattina poi la sera, prima di coricarsi a lrosolato con curcuma.

7 - Curcuma per una migliore digestione

La curcuma stimola la digestione dei grassi.

Favorisce la sintesi della bile da parte delle cellule della cistifellea e la sua escrezione durante le fasi digestive

Cospargi i tuoi piatti con la curcuma.

Bere 2 infusi di curcuma al giorno.

8 - Curcuma per disintossicare il fegato.

La curcuma è un potente disintossicante, che protegge e rigenera il fegato danneggiato.

Metti a riposare il fegato per qualche giorno facendo pasti senza troppi grassi e bevi 2 infusi di curcuma durante il giorno e latte dorato la sera.

9 - Curcuma per dolori muscolari e mal di schiena

La curcuma è considerata un potente farmaco antinfiammatorio ideale per alleviare i crampi muscolari.

In caso di dolori muscolari, bevi un sorso di olio di curcuma ogni mattina e massaggia anche la zona dolorante con questo olio.

Applicare un impiastro di curcuma o una pasta di curcuma per ¼ ora.

10 - Curcuma per alveari

Curcuma è raccomandato nella medicina naturale ed è anche considerato un antistaminico particolarmente potente molto efficace per molti problemi della pelle in particolare il prurito causato dall'orticaria.

Cospargere il cibo con la curcuma e massaggiare le zone infiammate con olio di curcuma.

Bevi infusi di curcuma.

11 - Curcuma per combattere l'alitosi digestiva

La curcuma, tradizionalmente utilizzata per proteggere il fegato, è benefica per quasi tutti i disturbi gastrointestinali.

Cospargi la curcuma sui tuoi piatti.

Prendi gli infusi di curcuma e usane uno come collutorio.

12 - curcuma per aiutarti a combattere un'infezione

Gli scienziati hanno scoperto che la curcuma può essere utilizzata come antibiotico naturale per combattere molti batteri.

Bevi un po 'di olio di curcuma ogni giorno.

Cospargi i tuoi piatti con la curcuma.

13 - Curcuma per raffreddore e influenza

Il Curcuma, antivirale, antimicrobico, antisettico, il potenziatore del sistema immunitario è senza dubbio uno dei migliori rimedi per i disturbi invernali.

Bere ogni giorno tisane alla curcuma, zenzero e pepe, e la sera, latte alla curcuma.

14 - Curcuma per combattere la sindrome dell'intestino irritabile

Un potente antinfiammatorio, la curcuma può aiutare a calmare la colite.

Bere olio di curcuma ogni mattina e cospargere di curcuma su tutti i pasti.

15 - Curcuma per perdere chili in più

Alleggerisci i tuoi pasti e bevi la tisana alla curcuma per tutto il giorno.

Questa infusione favorirà una rapida digestione e calmerà la tua fame.

16 - Curcuma contro i problemi della pelle

La curcuma può aiutare a lenire l'infiammazione della pelle colpita da psoriasi ed eczema.

Applicare un impiastro di curcuma o una pasta di curcuma sulla pelle con un pennello e tenerlo premuto per ¼ ora.

Bere un po 'di olio di curcuma ogni mattina e latte di curcuma ogni sera.

17 - Curcuma per una bella pelle

Applica una maschera alla curcuma.

Inoltre non preoccuparti del colore giallastro della curcuma perché una volta risciacquata e lavata bene con il sapone, si dissiperà in meno di un'ora.

18 - Curcuma contro i punti neri

La curcuma è un antibatterico e un antibatterico, che sarà in grado di risolvere efficacemente i punti neri e i brufoli.

Applicare la maschera sul viso.

19 - Curcuma per fare un dentifricio naturale

La curcuma in polvere può aiutarti a sbiancare i denti.

In una ciotola, mescola 4 cucchiai di radice di curcuma in polvere + 2 cucchiai di bicarbonato di sodio + 5 cucchiai di olio di cocco (biologico) per ottenere una pasta densa.

Quindi versare in una bottiglia sigillabile.

Agitare prima dell'uso, non più di 3 minuti ogni volta.

20 - Curcuma contro la forfora

La curcuma ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie molto utili per purificare naturalmente il cuoio capelluto e limitare le manifestazioni della forfora.

Applicare l'olio di curcuma sul cuoio capelluto e lasciarlo in posa per 15 minuti prima di lavare i capelli.

Conservare la curcuma

Mantieni fresco il rizoma

in una scatola o in un sacchetto di plastica nel frigorifero.

Conserva la curcuma in polvere

in una bottiglia ermeticamente chiusa in un armadio asciutto, fresco e buio.

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