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Mal di schiena cosa fare

avere dolori alla schiena è purtroppo un luogo comune perché la maggior parte di noi è già stata vittima di a mal di schiena, non sappiamo come passaggio questa dolorosor o almeno alleviarlo rapidamente. Sbagliato sul retro ? Prima di visitare un medico o un fisioterapista, segui questi rimedi naturali o della nonna efficace per calma questa doloresul retro.

Mal di schiena?

rimedio naturale contro il mal di schiena

15 rimedi naturali o della nonna per il mal di schiena

I bagni caldi possono essere un vero sollievo per chi soffre di mal di schiena.

Dopo questi bagni, indossa 2 o 3 maglioni, per riscaldarti, poi vai a letto, sotto il tuo caldo piumone.

1 - Bagno alle alghe

Versare l'acqua calda del bagno (circa 300 litri) su un sacchetto contenente alghe tagliate o polverizzate.

Rimani per mezz'ora mentre impasti la bustina.

Non asciugarti, metti l'accappatoio e poi sdraiati per un'ora, molto caldo. Se necessario, fai una doccia tiepida.

2 - Bagno all'olio essenziale di eucalipto

Versare 5 gocce diolio essenziale di eucalipto nell'acqua calda del bagno.

Vendiamo olio essenziale di eucalipto presso Boutique Toutpratique.

Impacchi e massaggi portano un vero e rapido sollievo a chi soffre di mal di schiena.

3 - Impiastro di argilla verde

Applicare sulla zona dolorante a impiastro di argilla verde.

Come fare un impiastro di argilla

Versare argilla verde ben asciutti, in polvere o in frammenti in una ciotola, aggiungere l'acqua fino a ricoprirli'argilla.

Mescola appena mentre l'argilla si diluisce da sola.

Coprite con un panno pulito e lasciate riposare per diverse ore, ad esempio la mattina per la sera.

Quindi usando una spatola di legno, metti argilla verde in un canovaccio di cotone o meglio ancora una grossa foglia di bignè (se l'impasto è troppo solido aggiungere un po 'd'acqua, se è troppo liquida un po'argilla, chiudere con cura questo pacchetto che avrà uno spessore di uno o due centimetri.

Tieni questo impiastro con una fascia o un cerotto.

Rinnova l'impiastro diargilla ogni 2 ore fino alla scomparsa del dolore.

Vendiamo argilla verde superfine presso Boutique Toutpratique

4 - Impiastro di foglie di cavolo

Le foglie di cavolo hanno proprietà antinfiammatorie.

Comporre una pasta con 250 g di argilla verde, 2 cucchiai di aceto di sidro, 1/2 litro di acqua minerale.

Mescola l'argilla con l'acqua e poi l'aceto.

Lascia stare.

Applicare questa pasta in uno spesso strato di almeno 2 cm sulla zona dolorante.

Metti questo impasto tra 2 foglie di cavolo, quindi avvolgi il tutto in un pezzo di tessuto di lana.

Tenere l'impiastro con del nastro adesivo. Lasciare in posa tutta la notte.

Rafforza l'effetto dell'impiastro di cavolo

Bevi il brodo di cavolo. (4 o 5 foglie in una pentola d'acqua)

5 - Impiastro di cavolo e cipolla

Applicare direttamente sulla zona dolorante 3-4 foglie di cavolo + 2 cipolle tritate + 4 manciate di crusca.

Come preparare un impiastro di cavolo e cipolla

Cuocere il cavolo cappuccio e la cipolla, insieme, in poca acqua. Filtro. Lasciate raffreddare un po 'quindi mettete questo composto in una compressa. Applicare l'impiastro per due ore

6 - Impacchi caldi con oli essenziali

Applicare un impacco caldo 2-3 volte al giorno su cui avrete versato due gocce di olio essenziale di ginepro.

Massaggiare la parte bassa della schiena con l'impacco, quindi tenerla con cerotto adesivo.

7 - impiastro di senape

In una ciotola, mescolare la farina di senape con un po 'acqua tiepido fino a quando non si ottiene a Impasto.

Avvolgi questa pasta in uno strofinaccio pulito, quindi applicala sulla parte inferiore della schiena nuda per 15 minuti.

Per evitare irritazioni e ustioni, ricoprire prima la parte bassa della schiena con vaselina.

Applicare questo impiastro due volte al giorno.

8 - Impiastro di verbena caldo

Cuocere 2 manciate di verbena in un po 'di aceto di mele, quindi applicare questo impiastro ancora caldo ma non caldo

9 - Massaggio con olio essenziale di eucalipto

Diluire da 8 a 10 gocce di olio essenziale di eucalipto in olio di mandorle dolci.

Vendiamo olio essenziale di eucalipto presso Boutique Toutpratique.

Vendiamo olio di mandorle dolci presso Boutique Toutpratique

10 - Massaggio ai fiori di erica

Massaggiare le zone dolenti della schiena due o tre volte al giorno con questa macerazione: 100 g di sommità di fiori di erica in mezzo litro di olio d'oliva. Mescola spesso.

Filtra dieci giorni dopo.

Alcune piante hanno proprietà infiammatorie e possono quindi alleviare il dolore senza effetti collaterali.

11 - Tè dolce dei prati

Diuretica, depurativa, questa pianta ha proprietà antinfiammatorie. Viene anche chiamata aspirina vegetale.

In una tazza, versare acqua bollente su 3 pizzichi. Infondere 10 minuti.

Bere 3 tazze al giorno prima dei pasti.

12 - Tisana di alburno di tiglio

Bere durante la giornata, lontano dai pasti, da una a quattro settimane, una tisana all'alburno di tiglio.

Mettere 50 g di alburno di lime in una casseruola riempita con un litro d'acqua, scaldare lentamente quindi portare a ebollizione fino a quando un quarto del liquido evapora.

13 - Curcuma

La curcuma è considerata un potente farmaco antinfiammatorio ideale per alleviare i dolori muscolari e articolari.

Aggiungi la curcuma in polvere ai tuoi piatti!

Cospargi da 1,5 a 2 g di curcuma al giorno (l'equivalente di un quarto o mezzo cucchiaino) nelle tue preparazioni dolci e salate

14 - Mirtilli

I mirtilli, questo piccolo frutto tondo, a bassissimo contenuto calorico, ricco di manganese e vitamina C. protegge i muscoli e ha riconosciute proprietà antinfiammatorie.

Bevi un succo di mirtillo ogni mattina!

15 - Uva

Mangia ogni giorno il contenuto di una tazza di caffè d'uva!

Uva, un ottimo agente antinfiammatorio naturale contenente sostanze nutritive per migliorare la circolazione sanguigna la zona lombare e può limitare il mal di schiena