Come perdere peso velocemente ? Quando abbiamo ingrandita a volte rimedi naturali posso aiutarti perdere pancia, cosce o fianchi, ed eliminare il grasso immagazzinato nel suo corpo. Scoprire 30 suggerimenti moderno e i suggerimenti della nonna per perdere peso velocemente
Come perdere peso velocemente
Esistono due tipi di rimedi: quelli che sopprimono la fame e quelli che consentono di combattere la ritenzione di tha e per aiutare il nostro corpo a "bruciare" grassi e tossine, favorendo la trasformazione del grasso immagazzinato in energia.
Ovviamente il consumo di questi frutti, alghe o tisane delle piante è accompagnato da una dieta.
30 consigli della nonna o rimedi naturali per bruciare i grassi
1 - Acqua calda
L'acqua calda o tiepida è un rimedio economico, semplice, efficace e senza effetti collaterali.
Bere acqua calda non ti fa perdere peso,ma può aiutarti a perdere peso.
Bevendo 1 litro e mezzo di acqua ogni giorno, durante una dieta leggera, la tua perdita di peso sarà accentuata.
Porta l'acqua a ebollizione per 3 minuti.
Bevi acqua calda, ma non bollente
Quale acqua bere ?
Bere acqua di sorgente, acqua di rubinetto o acqua minerale.
Tutte le acque sono buone con una dieta, tranne l'acqua scintillante, che, oltre al suo alto contenuto di sale, aiuta a espandere lo stomaco.
Quando bere l'acqua calda
Bere acqua calda al mattino a stomaco vuoto
Bere acqua calda regolarmente, prima di colazione, aiuta il corpo a liberare le tossine, ha un effetto depurativo e facilita il "lavaggio" gastrointestinale.
Bere acqua tiepida per tutto il giorno.
2 - Acqua calda al limone
Le virtù dell'acqua calda possono essere moltiplicate con il limone.
Rinfrescante e stimolante, ricco di vitamina C, rame e ferro, succo di lime o giallo, aiuta a perdere peso grazie al suo effetto soppressore dell'appetito, bruciagrassi e disintossicante.
Ma fai attenzione a non esagerare se hai mal di stomaco o problemi ai reni.
Bevi al mattino una ciotola di acqua calda in cui verserai il succo di mezzo limone Bevi acqua tiepida con il limone per tutto il giorno.
3 - Tè allo zenzero
Bere tè allo zenzero per dimagrire è un'antica tradizione in Oriente. Questa tisana, da bere calda o fredda, calma l'appetito ripristinando le energie.
Come preparare il tè allo zenzero Tagliate un pezzo di zenzero precedentemente sbucciato con un coltello (circa 3 cm) quindi tagliatelo a fettine sottili. Disporre le strisce in una teiera o in una tisana, versarvi sopra dell'acqua bollente. Lascialo in infusione per una decina di minuti. Più a lungo lo lascerai in infusione, più risalterà il lato "piccante" dello zenzero. Filtrare (altrimenti la tisana avrà un sapore troppo forte). Bere tè allo zenzero per tutto il giorno. Aggiunto con succo di limone, le proprietà della tisana di Zenzero, Ideale per sopprimere l'appetito, migliora il transito, aiuta a digerire e fa dimagrire, sarà decuplicato. È stata la bevanda al peperoncino che ha fatto perdere peso a Beyoncé ! Ricetta In una bottiglia versare: - 1/4 litro di acqua minerale tiepida (o filtrata) - 2 cucchiai di succo di limone fresco - 2 cucchiai di sciroppo d'acero o miele - 1 pizzico di pepe di Caienna. Agitare bene. Bevi questa bevanda 8-10 volte al giorno, ma non di più! Sebbene la bevanda al peperoncino sia efficace per una rapida perdita di peso, dal momento che non mangi nient'altro, non è sicura. Può anche causare vertigini, mal di stomaco e voglie. Quindi è meglio consultare un medico prima di iniziare questa cura al peperoncino e soprattutto non bere la bevanda al peperoncino per più di 2 settimane. Quindi prova a bere questa bevanda solo se sei in perfetta salute! A condizione di bere non aceto di sidro industriale fatto troppo velocemente ma un aceto di sidro tradizionale fatto da artigiani dell'aceto, l'aceto di sidro, oltre a contribuire al nostro benessere, eliminando i problemi intestinali (costipazione, spasmi, gas) distrugge il grasso e favorisce il peso perdita. Diluito o no, la vinaire di sidro fornisce una sensazione di sazietà. Bevi un cucchiaio di aceto di mele prima pasto. Bere 2 cucchiaini di aceto di mele, 2-3 volte al giorno O in cura Seguendo i consigli nell'articolo di Toutpratique: ACETO DI MELE Orthosiphon, questa pianta conosciuta anche con il nome di "tè di Giava" è uno scolapasta naturale, che facilita le funzioni di eliminazione del corpo e dimagrimento. La tisana Orthosiphon trova quindi il suo posto nelle diete dimagranti. Come preparare un'infusione di orthosiphon In una tazza, versare acqua bollente su 1 cucchiaino pieno di foglie secche tritate finemente. Coprite, lasciate in infusione per circa 15 minuti, quindi filtrate. Bere una tazza di questa infusione 3 volte al giorno I benefici della cannella sul diabete non sono più da dimostrare, d'altra parte conosciamo meno bene le virtù della cannella su chi vuole dimagrire grazie al suo effetto "bruciagrassi" e al suo effetto soppressore dell'appetito, soprattutto quando il desiderio perché il dolce è sentito. Come preparare il tè alla cannella In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di bastoncini di cannella e lasciare in infusione per almeno 10 minuti prima di bere l'infuso. Allora bevi 1 tazza di tè alla cannella quando ti sveglifuori dai pasti, ore 10.00 e 16.00 e 18.00 Grazie alla tisana al cumino, che allevia la digestione difficile, la tua pancia gonfia diventerà più piatta. Perché ? Semplicemente perché il cumino ha il potere di ridurre gonfiore e gas. Come preparare il tè al cumino In una tazza, versare acqua bollente su 1 cucchiaio 1 cucchiaio di cumino. Lasciate riposare, coperto, per 10 minuti. Bevi una tazza di tè al cumino dopo ogni pasto. Se soffri di ritenzione idrica e cattiva digestione, l'infuso di finocchio ti sarà di grande aiuto per dimagrire. Come preparare la tisana al finocchio In una tazza o una ciotola, versare acqua bollente su 1 cucchiaio di semi, precedentemente schiacciati. Lasciate riposare, coperto, per 10 minuti. Bere una tazza di tisana al mattino a stomaco vuoto e una tazza di decotto dopo pranzo e cena. La Yerba Maté, originaria del Paraguay, Brasile, Argentina e Uruguay è una pianta rcaffeina iche. Il mate chiamato "yerba mate" stimola il corpo e la combustione dei grassi, senza avere gli spiacevoli effetti del caffè (nervosismo e disturbi del sonno) Il mate rallenta la progressione del bolo alimentare, aumentando la durata della sensazione di sazietà. Come preparare un tè yerba mate In una tazza, versare acqua bollente su 1,5-2 g di foglie essiccate, lasciare in infusione per dieci minuti. Filtro. Bere tre tazze di Yerba Mate al giorno. Il tè verde, più precisamente le catechine e la caffeina che contiene possono aiutare a controllare il nostro peso, perché facilita la digestione, stimola e drena il fegato, favorendo la trasformazione dei grassi immagazzinati in energia, pur avendo un effetto tagliente -fame. Come preparare il tè verde In una tazza o una ciotola, versare acqua bollente su un cucchiaio di foglie essiccate. Lasciare in infusione, coperto, per 3 minuti. Bere tre tazze di tè verde al giorno. Vendiamo tè verde biologico presso Boutique Toutpratique Piloselle è un potente diuretico, efficace nel drenaggioepatica. Come preparare la tisana piloselle In una tazza, versare acqua bollente su 1,5-2 g grammi di piante essiccate. Lasciate in infusione per dieci minuti buoni poi filtrate Bevi questa tisana al mattino e un'altra tazza a mezzogiorno. Vendiamo Detox Shots Piloselle Fat Burners presso la Toutpratique Boutique Il tè al timo che ha la reputazione di alleviare le digestioni difficili e il gonfiore, può sia sopprimere l'appetito che aiutarti ad assimilare meglio i tuoi pasti. Come preparare una tisana al timo In una tazza versare acqua bollente su una manciata di timo su due cucchiaini di timo. Lasciare in infusione 5 minuti (dopo che l'infuso di timo potrebbe diventare amaro!) È possibile rafforzare ulteriormente le proprietà del timo aggiungendo succo di limone Bevi 4 tazze di tè al timo al giorno, ma non di più. Vendiamo timo biologico presso Boutique Toutpratique Questa alga giapponese è un ottimo alleato dimagrante. Derivato da diverse alghe rosse del Giappone, l'agar-agar è una sostanza naturale con un grande potere gelificante che si presenta sotto forma di una polvere bianca, si gonfia nello stomaco, forma un gel che cattura grassi e zuccheri, e quindi ci dà un'impressione di sazietà, riducendo le calorie consumate. Aggiungi agar-agar alle tue zuppe o aggiungili alle tue verdure mettendo a bagno un po 'di alghe per circa 30. L'agar-agar può anche essere consumato come bevanda, da 10 a 15 minuti prima dei pasti. Come usare l'agar-agar. Versare 1 grammo di agar-agar (un cucchiaino da tè) in una tazza piena di infuso di erbe o tè ancora bollente. Bere. Wrack è un'alga verde che si trova sulla costa atlantica e sul Canale della Manica. Grazie alla sua azione sulla tiroide e sul transito intestinaleIl wrack, ricco di proteine, vitamine e minerali e povero di lipidi, può aiutarti a dimagrire, sapendo che questa pianta ha anche la proprietà di ridurre la sensazione di fame. Come fare un infuso di fucus In una tazza o una ciotola, versare acqua bollente su 1 cucchiaio di tallo di wrack. Lasciare in infusione per 10 minuti, coperto o scoperto per rimuovere lo iodio. Filtra prima di bere. Bere 4 tazze al giorno senza dolcificare, prima e dopo i pasti principali. -Non superare una settimana di trattamento -Non somministrare fucus in infusione a bambini di età inferiore a 12 anni -Non bere troppo tè wrack in caso di: - disfunzione tiroidea - allergia allo iodio - gravidanza - l'allattamento al seno. La tisana di fiori di ibisco essiccati, che ha il sapore aspro dei frutti rossi, e anche il loro colore, è ideale per digerire bene, per alleviare i problemi di colite e come parte di una dieta perché diuretica. Cioè stimolerà delicatamente i vostri reni, in modo da aumentare il lavoro di purificazione interiore e permettervi così di eliminare l'acqua. Come preparare il tè all'ibisco In una casseruola, fate bollire 1 litro di acqua (se possibile minerale) quindi gettate nell'acqua bollente una dozzina di fiori di ibisco essiccati. Lasciate in infusione per 20 minuti fuori dal fuoco. Filtro. Bere 3 tazze al giorno. L'infuso di foglie di vite rossa è utile in caso di problemi circolatori per alleviare disturbi della menopausa, emorroidi ma anche in caso di cellulite. In effetti, ha la reputazione di fermare la cellulite acquosa (acqua in eccesso, a differenza della cellulite adiposa, grasso in eccesso. Particolarmente drenante se hai ritenzione idrica, ti aiuterà durante una dieta. Come preparare una tisana alla vite rossa In una tazza o una ciotola, versare acqua bollente su un cucchiaio di foglie essiccate. Lasciare in infusione, coperto, per 3 minuti. Bere 4 tazze al giorno come trattamento di 3 settimane La mela è un frutto ricco di pectine, fibre che formano una sorta di gel nello stomaco che fornisce un immediato effetto di sazietà. Inoltre, l'elevato contenuto di pectina delle mele favorisce il metabolismo dei grassi. Quando hai voglia di mordere una mela! Il tuo stomaco sarà presto pieno. La proprietà dimagrante della papaia deriva dalla papaina in essa contenuta, enzimi simili a quelli prodotti normalmente dallo stomaco per la digestione del cibo. La polpa della papaya ha anche proprietà drenanti che la rendono consigliata nelle cure dimagranti. Mangia la papaya a colazione o come spuntino. E tieni i piccoli semi neri della papaia per fare gli infusi. Hanno un effetto stimolante sulla cistifellea e sul fegato. Gli alimenti ricchi di proteine: petto di pollo o di tacchino, cotoletta di vitello, prosciutto, tonno, salmone, possono farti sentire sazio, ma soprattutto albume d'uovo. L'albume d'uovo sodo, meno il tuorlo, può moderare un po 'senza farti ingrassare. Mangia l'albume d'uovo sodo se hai voglia o prima di un pasto. In perfetta armonia con le nostre esigenze nutrizionali e con poche calorie, la farina d'avena al mattino può essere un ottimo sostituto per il tuo toast! E poiché contengono fibre solubili che rimangono a lungo nello stomaco, una manciata di fiocchi gonfiati in acqua o latte, riscaldati e addolciti con un cucchiaio di miele sosterranno il tuo stomaco e ti daranno tutta l'energia di cui hai bisogno fino a all'ora di pranzo. Ricca di fibre solubili e pectina, che può assorbire fino a 30 volte il suo volume in acqua, la crusca d'avena fornisce una rapida sazietà. È quindi un prezioso alleato dimagrante. Incorporare la crusca d'avena nelle preparazioni di frittelle, pasta per torte, pasta per pizza ... o cospargere la crusca d'avena su insalate, verdure crude, fiocchi di latte, yogurt, iniziando con un cucchiaino al giorno, passando poi gradualmente a uno, poi due poi tre cucchiai al giorno senza mai superare i 3 per evitare problemi intestinali, e soprattutto bere molta acqua o tisane, se possibile subito dopo l'ingestione per permettere il suoper svolgere il suo ruolo di spugna intestinale. In ogni caso, il consumo di avena in qualsiasi forma dovrebbe essere accompagnato da molta acqua. Alcune persone non tollerano la crusca d'avena, specialmente quelle con problemi di intestino irritabile o problemi digestivi. Quindi chiedi consiglio al tuo medico prima di prendere qualsiasi crusca. Le proprietà dimagranti dei semi di lino sono state scientificamente riconosciute. Da un lato grazie al suo alto contenuto di fibre che ne facilita il transito e fornisce una sensazione di sazietà (il suo volume aumenta di 5 volte nello stomaco) dall'altro grazie al suo alto contenuto di acidi grassi essenziali Omega 3, che aiutano il metabolismo per bruciare calorie. Mangia uno o due cucchiai al giorno di semi di lino. -Oppure spargete semi di lino sui vostri piatti, o usate semi di lino macinati molto fini per sostituire la farina (1 cucchiaino di semi di lino per mezzo cucchiaino di farina). Vendiamo semi di lino presso la Boutique Toutpratique Piuttosto che masticare gomme da masticare, mastica propoli e non appena senti la voglia di uno spuntino! La propoli, raccolta dalle api, si presenta sotto forma di gomma da masticare. Masticare a lungo, per almeno mezz'ora, come fosse una gomma da masticare, lontano dai pasti, un pezzetto di un grammo di propoli. La propoli è venduta in compresse. Esistono 400 varietà di caffè, ma sia che si tratti di caffè Arabica o Robusta, il loro principale componente attivo: la caffeina è la stessa (sebbene le miscele 100% Arabica pura contengano in media l'1,3% di caffeina, cioè il doppio delle miscele Robusta) e quindi tutte i caffè hanno effetti benefici. Il caffè non solo aumenta la nostra energia, riduce la sensazione di fame (bere una tazza di caffè caldo, appena svegli e mezz'ora prima di mangiare, può ridurre l'appetito del 35% in generale. Giorno), facilita la digestione, regola zucchero nel sangue e transito, lotta contro la stitichezza. Bere caffè può quindi essere utilizzato comecoadiuvante alle diete, ad una condizione: berlo moderatamente! Mezz'ora prima di sedersi a tavola, bere un caffè forte e dolce, ma non superare mai da 200 mg a 300 mg di caffeina al giorno, ovvero da due a tre tazze o da cinque a sei caffè. Bere più caffè potrebbe essere dannoso per la salute e potrebbe avere l'effetto opposto facendoti ingrassare.
4 - Zenzero / limone
5 - bevanda al peperoncino
avvertimento
6 - Aceto di mele
7 - Infusione di Orthosiphon
8 - Tè alla cannella
9 - Tisana al cumino
10 - Tè al finocchio
11 - Yerba Mate
12 - Tè verde
13 - Tisana di piloselle
14 - Tè al timo
Altre tisane diuretiche:
15 - L'infuso di gambi di ciliegio
16 - Infuso di betulla
17 - infuso di coda di cavallo
18 - L'infuso di quackgrass e cenere.
Suggerimenti e trucchi per sopprimere l'appetito
19 - Agar-agar
20 - Infuso di Fucus
avvertimento
21 - Tisana con fiori di ibisco essiccati
22 - Tisana con foglie di vite rossa
Frutti che danno una sensazione di sazietà
23 - La mela
24 - Papaya
Alimenti ricchi di proteine
25 - Albume d'uovo
Avena ricca di fibre e semi di lino
26 - Fiocchi d'avena
27 - Crusca d'avena
avvertimento
28 - Semi di lino
29 - Propoli
30 - Il Caffè
