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Alitosi digestiva: come combattere l'alitosi

Alito cattivo, ilalitosi, a volte è dovuto a problemi con fegato. Fermentazione intestinale, gas, gonfiore della pancia dopo i pasti, carnagione giallastra, borse sotto gli occhi, nausea, mal di testa, vampate di calore e insonnia, accompagnano il alito cattivo. Scopri come guarirelalitosi digestiva con rimedi naturali.

Lotta contro l'alitosi

alitosi

Fegato alitosi

Più del 50% della popolazione è colpita da'Alitosi, o alito cattivo.

L'alitosi può essere causata da problemi dentali orali, dall'assunzione di determinati farmaci, da determinati alimenti, malattie, abuso di tabacco o alcol, ma anche da disturbi digestivo.

Per curare l'alitosi

Cambia la tua dieta!

Poiché la digestione e l'alitosi sono strettamente correlate, una dieta migliore migliora le tue condizioni.

- Mangia cibi ricchi di fibre

Alimenti ricchi di fibre per facilitare il transito e migliorare il comfort digestivo, e quindi combattere l'alitosi.

Alimenti ricchi di fibre

Semi di lino = 27%

Albicocca secca = 13,7%

Date = 13,7%

Fichi = 13,7%

Mandorle secche = 14,5%,

Cacao in polvere (senza zuccheri aggiunti) = 12%.

Farina d'avena = 10%

Frutto della passione = 10,5%

L'elenco degli alimenti ricchi di fibre nell'articolo di Toutpratique:

FIBRE ALIMENTARI

- Mangiare:

- Banane

- Spinaci

- kiwi

Questi alimenti aiutano a catturare alcuni composti di zolfo che si formano nella bocca e nell'intestino.

- Mangia avocado

Ricchi di allicina (ma meno profumati di aglio o cipolla) e selenio, gli avocado possono liberare il fegato dalle tossine in eccesso

- Mangia barbabietole

Questo ortaggio a radice è ricco di flavonoidi, che aiutano il fegato a funzionare bene.

Mastica o servi con i tuoi piatti:

- Curcuma

La curcuma, tradizionalmente utilizzata per proteggere il fegato, è benefica per quasi tutti i disturbi gastrointestinali

- Basilico

Il basilico è un ottimo detergente fegato

- Prezzemolo fresco

Alimento ideale per la disintossicazione dei reni e del fegato

Masticare:

- Semi di aneto

Masticare i semi di aneto alla fine dei pasti ridurrà l'alitosi.

- Propoli

La propoli ha potenti proprietà antisettiche naturali.

La propoli è venduta in compresse.

Masticare lentamente un grammo di propoli, per almeno mezz'ora, come se fosse un pezzo di gomma da masticare, ogni giorno, dopo ciascuno dei tre pasti.

Evita un consumo eccessivo di:

- Latticini

Oltre a congestionare il nostro sistema digerente, aumentano l'alitosi.

Questo perché i batteri che causano l'alitosi possono abbattere le proteine ​​del lattosio piene di zolfo, causando l'odore temuto e il cattivo gusto.

- cibi dolci

Gli alimenti ricchi di zuccheri veloci: zucchero da tavola, miele, marmellata, cioccolato, gelato, caramelle, pasticcini, pasticcini, bibite e altre bevande zuccherate, forniscono immediatamente energia e primavera, ma in quantità eccessive hanno un effetto devastante sul nostro digestivo e può causare un alito forte, con odore di mela marcia.

- di caffè

Il caffè è molto acido. Poiché i batteri prosperano in ambienti acidi, il caffè ti darà immediatamente l'alitosi.

Bere:

- un po 'd'acqua

Bere acqua per tutto il giorno promuovi una migliore eliminazione dei rifiuti nel corpo.

- acqua calda al limone

Per purificare il fegato, stimolarlo, eliminare le tossine, disintossicare tutto il corpo e darvi un buon alito, bevete acqua calda ogni mattina a digiuno, aggiungendo mezzo limone spremuto.

- tisane allo zenzero

La radice di zenzero, tradizionalmente utilizzata per aiutare la digestione, contiene mono terpeni, sesquiterpeni e gingeroli, che aiutano il fegato a svolgere il suo compito di abbattere le tossine.

Ricetta

Lessare le fette di Zenzero (un pezzo di zenzero delle dimensioni di una prugna è sufficiente per 2 litri di acqua) nell'acqua per 15 minuti.

Togliete dal fuoco, lasciate raffreddare e filtrate.

- kefir

Kefir purifica, purifica, energizza l'apparato digerente, previene la decomposizione dei materiali nell'intestino e ricostituisce la flora intestinale

Bere ½ litro di kefir mattina, mezzogiorno e sera.

Esistono due tipi di kefir: kefir di latte e kefir di frutta

Ricetta kefir al latte

Può essere consumato da persone con intolleranza al lattosio

1 litro di latte, aggiungere circa 30 grammi di chicchi di kefir di latte.

Non chiudere il barattolo ma coprilo con un panno pulito.

Lasciar riposare a temperatura ambiente per 24-48 ore.

Filtra attraverso un colino di plastica.

Ricetta kefir alla frutta

Versare in un barattolo di vetro circa 70 grammi di kefir di frutta in grani aggiungere 1 litro di acqua di sorgente + 2 cucchiai di zucchero di canna, mezzo limone biologico tagliato a fette + 2 fichi secchi (o altra frutta secca)

Non chiudere il barattolo ma coprilo con un panno pulito.

Lasciar riposare 48 ore a temperatura ambiente.

Filtra attraverso un colino di plastica.

- tè verde

Il tè verde può combattere i batteri che causano l'alitosi.

Vendiamo tè verde presso la Boutique Toutpratique

- Carbone vegetale attivo

Prendi carbone attivo sotto forma di capsule, polvere, granuli (i più attivi), compresse o granuli.

Il Carbone vegetale è un prodotto estremamente efficace ed economico, è da tempo riconosciuto per le sue potenti capacità di disintossicazione del corpo.

- Gargarismi!

Fai i gargarismi non con i gargarismi, solitamente contenenti alcol, che troverai in negozio, ma con i gargarismi fatti in casa a base di prodotti naturali!

Questi collutori a base di oli essenziali uccidono i batteri e hanno un effetto duraturo.

- Estratto di semi d'uva

È stato dimostrato che l'estratto di semi d'uva ha un effetto antibatterico che agisce contro l'alitosi.

Se non ti piace il sapore dell'estratto di semi d'uva, che è molto amaro, diluiscilo con qualche goccia di acqua distillata e poi usalo come gargarismo.

Collutori naturali

Ricetta

In un piccolo bicchiere di vodka riempito con acqua minerale, versare una goccia dell'essenza di:

- Anice

- Cannella di Ceylon

- Chiodo di garofano

- lavanda

- Menta pepe

- Tea tree

- Timo

Fai i gargarismi con questo liquido per un minuto e poi sputalo.

Spray in bocca

Uno spray orale Coslys che neutralizza l'alitosi, grazie alla sua formulazione esclusiva a base di tè verde e menta piperita.

Spruzzare in bocca tutte le volte che è necessario.

Vendiamo questo spray per la bocca presso la Boutique Toutpratique

Se il tuo problema di alitosi persiste nonostante un cambiamento nella dieta o questi metodi naturali, consulta un medico, soprattutto se l'alitosi è accompagnata da febbre.