Soffri stipsi e hai bisogno di un file rimedio influenzare veloce ? Dimenticati di loro lassativi dalla farmacia e prendere un lassativo naturale… Sono al sicuro e ti permetteranno di non soffrire più di questo problema. Piante, bevande, verdura, frutta o altri alimenti, per porre fine a stipsi scopri la nostra top 20 migliori rimedi naturali effetto immediato ... o quasi.
20 lassativi super efficaci
Prima di colazione la mattina a stomaco vuoto
1 - Acqua calda
Quando ti alzi, bevi una tazza di acqua calda.
2 - Acqua di datteriS
Prima di andare a letto, versare due datteri la sera in un bicchiere d'acqua.
Al mattino, quando ti svegli, schiaccia un po 'i datteri e poi bevi questo succo ricco di fibre.
3 - Acqua calda + agar-agar
Bevi il tuo tè o caffè caldo aggiungendo 1 g di agar-agar in polvere
Lasciar riposare 2 minuti e mescolare prima di bere
Per un effetto ancora più potente, vai fino a 3 g al giorno.
4 - Potare l'acqua
La sera, in una ciotola, versare acqua bollente su 5 prugne secche.
Lasciate in infusione e al mattino filtrate quindi aggiungete un cucchiaino di miele e bevete.
5 - Olio d'oliva
Prima di colazione, bevi un cucchiaio di olio d'oliva.
Se non sopporti il sapore, aggiungi del succo di limone.
L'olio d'oliva, che puoi assumere per diversi giorni, aiuterà il colon a funzionare meglio.
6 - Olio di ricino
A stomaco vuoto, prendi 1 o 2 cucchiai di olio di ricino.
L'olio di ricino è probabilmente il più famoso dei lassativi ad azione rapida. I suoi effetti si fanno sentire, a seconda della persona, da 4 a 8 ore dopo l'ingestione.
7 - Succo di mela / olio d'oliva
Lavare bene 2 mele, tagliarle, privarle dei semi e fare un succo di mela con uno spremiagrumi.
Versare in un bicchiere, aggiungere la stessa quantità di olio d'oliva e bere.
8 - Succo di limone / olio d'oliva
In un bicchiere unite al succo di mezzo limone un cucchiaio di olio d'oliva e dolcificate con un cucchiaino di miele.
9 - Succo di limone / olio / sale
In un bicchiere versate il succo di mezzo limone, un cucchiaio di olio d'oliva e un po 'di sale fino. Mescola e bevi.
10 - Succo di frutta / polline di fiori
In un bicchiere di succo di frutta (uva o mela) versare un cucchiaio di granella di zuppa ben arrotondata con polline di fiori in palline naturali, mescolare e bere a stomaco vuoto.
11 - Latte e semi
In un pentolino fate bollire per un minuto il latte con 1 cucchiaio colmo di semi di finocchio, una stecca di cannella e un seme di cardamomo.
Lasciate raffreddare un po ', filtrate e bevete tiepida.
12 - Sciroppo di fichi
Bere lo sciroppo di fichi a stomaco vuoto.
È un lassativo naturale molto efficace.
13 -Aceto di sidro
Bere mezzo bicchiere d'acqua con 2 cucchiai di aceto di mele.
L'aceto di mele è un ottimo lassativo naturale.
Durante la colazione
14 - Mangia frutta secca
Preparare una macedonia con un'albicocca secca, qualche uvetta, 1 fico, 1 dattero e 2 prugne secche snocciolate e una manciata di mandorle.
Questi frutti secchi agiscono sull'intestino, il che facilita il passaggio delle feci.
Durante il giorno, bevi
15 - Acqua
Bere molta acqua ogni giorno, almeno 1,5 litri al giorno, è uno dei migliori rimedi per la stitichezza.
16 - Tè allo zenzero
Bevi una tisana allo zenzero con succo di limone.
In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di radice di zenzero tritata finemente.
Lasciate in infusione per 10 minuti.
Filtrare quindi aggiungere il succo di mezzo limone.
17 - Tè di tarassaco
La tisana lassativa di tarassaco ti aiuterà a ritrovare un transito più regolare.
In una tazza versare acqua bollente su 1 cucchiaino di radici essiccate.
Bere 1 tazza 3 volte al giorno.
Durante i pasti consuma
18 - Crusca d'avena e crusca di frumento
Cospargi i tuoi piatti con crusca di frumento e avena senza mai esagerare
2 cucchiai di Crusca d'avena + 1 cucchiaio di suo di grano.
La crusca d'avena contiene una grande quantità di fibra solubile e insolubile, che attiva il transito e combatte stipsi.
19 - Mele
Ricche di fibre, le mele stimolano il buon funzionamento dell'intestino.
Prima di coricarsi, bevi:
20 - Acqua / semi di lino
In un bicchiere alto pieno d'acqua aggiungere un cucchiaino di semi di lino. Copertina.
Lascia riposare per un'ora e bevi questa bevanda prima di andare a letto.
Cibo lassativo
Mangia il maggior numero possibile di cibi ricchi di fibre.
Con quasi nessun valore calorico, frutta e verdura ad alto contenuto di fibre aiutano a purificare il tratto digestivo dalle feci e aiutano a prevenire la stitichezza.
I 20 alimenti più ricchi di fibre
Crusca di frumento = 45%
Semi di lino = 27%
Mandorle secche = 14,5%,
Cocco = 14,5%,
Albicocca secca = 13,7%
Fichi = 13,7%
Date = 13,7%
Nocciole = 13,2%,
Prugne = 13,7%
Uvetta = 13%
Olive nere = 12,5%
Cacao in polvere (senza zuccheri aggiunti) = 12%.
Farina d'avena = 10%
Frutto della passione = 10,5%
Carciofo cotto = 9,4%,
Fagioli = dall'8 al 15% di fibre
Piselli = dall'8 al 15% di fibre
Lenticchie verdi o bionde = dall'8 al 15%
Fagioli bianchi e rossi = dall'8 al 15%
Miglio e orzo intero = 7%
