Torcicollo e artrosi cervicale, il dolore al collo sono estenuanti .... Quando abbiamo dolore al collo, il dolore si fa sentire dalla parte superiore del indietro Agli le spalle. A volte dolorecervicale è accompagnato da un file rigiditàper il collo, al punto che non possiamo più giri di testa. A volte il file dolore al collo si calma quando, seduto nella posizione sbagliata noi ripetiamo gli stessi movimenti nell'arco della giornata. Spesso il file dolore al collo è così forte che noi abbiamo vertigini e mal di testa. Scoprire 17 rimedi naturali per alleviare il dolore al collo.
Calma il dolore al collo con impacchi
1 - Argilla verde
L'argilla verde è probabilmente il miglior rimedio per il dolore al collo
Vendiamo argilla verde presso Boutique Toutpratique
Largilla per calmare il ddolore al collo
Applicare un impiastro di argilla per 2 ore sulla zona dolorante.
Non appena l'argilla si asciuga, metti giù un nuovo impiastro.
Come fare un impiastro di argilla
Versare l'argillaasciugare in una ciotola, diluirlo in acqua.
Lascia riposare l'argillaalmeno un'ora proteggendolo con un panno quindi utilizzando una spatola di legno, mettere una piccola quantità di argilla verde (se l'impasto è troppo compatto aggiungere acqua, se è troppo liquida aggiungere un po fibre naturali o in una foglia di cavolo, ad uno spessore di circa 1-2 cm.
Non appena l'argilla diventa dura e secca, rinnovare l'impiastro.
2- Foglie di cavolo semicotte e tritate
Taglia da 3 a 6 belle foglie rimuovendo i grandi steli fibrosi in modo che la foglia sia liscia.
Su una tavola, sovrapponi 3 fogli, quindi arrotolali con un mattarello o avvolgici sopra una bottiglia di vetro. Le foglie dovrebbero essere piatte e ricoperte con il loro stesso succo.
Applicare le foglie bagnate del loro succo sulla zona da trattare. Sono sufficienti 3 strati di foglie.
Quindi coprire con un panno o un panno pulito e fare una normale benda, non troppo stretta, per trattenere l'impiastro.
Lasciare in posa da 2 a 6 ore.
3 - Purea di cipolla calda
Lessare o cuocere a vapore due cipolle, schiacciarle, distribuire la purea tra due tele, quindi applicare sul collo.
Calma il dolore al collo con ccomprimere
5 - Ivy
In una piccola casseruola piena d'acqua versare un cucchiaio di foglie di edera.
Portare a ebollizione per 5 minuti.
Lasciare in infusione per 8 minuti.
Filtro.
Immergere un impacco nel decotto quindi applicarlo caldo ma non bollente sul collo.
6 - Sambuco
In una piccola casseruola piena d'acqua versare un cucchiaio di piante.
Portare a ebollizione per 5 minuti.
Lasciare in infusione per 8 minuti.
Filtro.
Immergere un impacco nel decotto quindi applicarlo caldo ma non bollente sul collo.
Calma il dolore al collo con tisane
7 - Tè al ribes nero
Bere due tazze di infuso di ribes nero ogni giorno (Ribes nigrum).
Questa pianta ha proprietà antinfiammatorie riconosciute.
Come preparare un infuso di ribes nero
In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di foglie di ribes nero essiccate.
Lasciate in infusione per un quarto d'ora.
Filtra e bevi.
Calma il dolore al collo con il calore di un bagno
8 - Bagno di sale Epsom
Sale Epsom, o solfato di magnesio, 100% naturale, per alleviare crampi o dolori muscolari e articolari.Resta nella vasca idromassaggio con una manciata di Sali di Epsom.
Vendiamo sale Epsom presso Boutique Toutpratique
Calma il dolore al collo con i massaggi
9 - Arnica
Antinfiammatorio e analgesico efficace, arnica allevia con successo il dolore al collo, così come tutti i lividi e dolori articolari e muscolari.
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10 - Consolida maggiore
Questa pianta fa miracoli su contusioni, distorsioni e dolori muscolari e articolari.
Massaggia il collo con il gel di consolida maggiore
11- Olio essenziale di rosmarino
Diluire 10 gocce di olio di mandorle dolci in un cucchiaio di olio di mandorle dolci, quindi massaggiare collo e spalle.
12- Olio di canforae
Questo olio, usato nel balsamo di tigre, riscalderà muscoli e tendini doloranti.
Calma il dolore al collo applicando:
13- Freddo
Tre o quattro volte al giorno, per 10-12 minuti, applicare un impacco di ghiaccio o un sacchetto di piccoli pesi congelati sulla zona dolorante, riducendo la reazione infiammatoria.
14- Caldo
Ad ogni modo, un po 'di calore sul collo allevia bene il dolore.
- Dirigi l'aria calda dall'asciugacapelli al collo
- Avvolgi il collo in una sciarpa calda
- o applicare una borsa dell'acqua calda sulla zona dolorante.
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Calma il dolore al collo con le piante
15 - Devil's Claw Root (arpagofito)
Questa pianta è eccellente antinfiammatorio naturale.
Il dosaggio è di una o due compresse (o capsule) da 500 mg, tre volte al giorno o da 1,5 ga 3 g al giorno.
Ma i dosaggi possono variare a seconda del tipo di estratto.
Segui le istruzioni del produttore.
Calma il dolore al collo con esercizi
16 - Esercizio per rilassare il collo
Lascia cadere delicatamente il mento sul petto.
Mantieni la posizione per 3 secondi.
Il più lentamente possibile, abbassa la testaall'indietro.
Mantieni la posizione per 3 secondi.
Torna indietro, quindi inclina la testa verso la spalla sinistra, esercita lo stesso movimento verso la spalla destra.
Ripeti questo esercizio più volte prendendo il tuo tempo.
Quindi gira la testa a sinistra, andando il più lontano possibile, ma senza forzare, in modo flessibile, guardando oltre la spalla sinistra
Fai lo stesso esercizio sul lato destro.
17 - Limita i tuoi movimenti
Per alcuni giorni limita i tuoi movimenti.
È consentito solo un leggero allungamento, solo se non è doloroso.
Basta girare il collo per guardare a sinistra, poi a destra.
Evita i movimenti rotatori della testa.
Hai spesso dolore al collo
- Non stare seduto troppo a lungo
senza cambiare posizione.
- Nell'ufficio,
adattare la tua posizione di lavoro alla tua vita in modo che i tuoi avambracci possano essere sostenuti.
- In macchina,
regola l'altezza del tuo poggiatesta. I tuoi occhi dovrebbero essere a metà del poggiatesta.
- Durante il sonno
Evita di dormire a pancia in giù.
Quelli con dolore al collo
sono le persone che hanno:
- una cattiva postura quando si lavora, seduti a una scrivania, per diverse ore su un computer
- tendenza allo stress
- problemi alla schiena: scoliosi o lordosi
o persone che:
- lavorare dovendo mantenere a lungo il collo in posizione di flessione o estensione: pittori, piastrellisti e chi lavora al microscopio
- praticare sport violenti: rugby, calcio, boxe, hockey, ecc.)
- Le donne più degli uomini.
Il dolore al collo è comune nelle persone con una postura scorretta
Lavori su un computer?
Non chinare troppo la testa sulla tastiera del computer.
Con gli avambracci ad angolo retto rispetto alle braccia, sulla scrivania, mantieni il busto ad angolo retto con le cosce, il collo dritto e le spalle e i fianchi allineati verticalmente.
Per alleviare il dolore al collo
Fisioterapia, uso del cuscino anatomico, indossando un collare cervicalela schiuma, sostenendo la testa e mantenendola in una buona posizione, e talvolta l'agopuntura, possono alleviare il dolore al collo.
Torcicollo o spondilosi cervicale
Torcicollo
A volte durante un movimento "falso", o al risveglio, quando dormi nella posizione sbagliata, ne soffri contrattura muscoli nella zona del collo rende il movimento difficile e doloroso. Abbiamo dolore al collo !
Questo è un torcicollo : una crisi cervicale acuta.
Se è un torcicollo, tensione muscolare o rigidità del colloil dolore scomparirà entro otto giorni.
E rimedi naturali o nonna per alleviare il dolore al collo esistono.
Ma se è l'artrosi o quell'altra malattia cronica chiamata artrite reumatoide, il dolore può insorgere.
Artrosi cervicale
È un'usura della cartilagine delle vertebre cervicali. Artrosi cervicale, chiamata anche "Cervicartrosi " è un malattia articolare, che di solito appare negli anni '40. Osteoartrite colpisce la parte inferiore delle vertebre cervicali e, a causa di una lenta degradazione della cartilagine, diminuisce gradualmente lmobilità del collo. Se si tratta di artrosi, il dolore al collo può estendersi alla spalla e al braccio. A volte il dolore al collo diventa cronico. In questo caso, solo il medico può aiutarti a guarire e calmare il tuo dolore.
