Ogni anno in Francia a epidemia gastro che è molto difficile da fermare. Ogni anno questa epidemia di gastroenterite è responsabile di migliaia di visualizzazioni. Come? "O" Cosa smettere di gastro ? E cosa mangiare, cosa bere in caso di gastro ? Gastroenterite o influenza intestinale, scopri come alleviare sintomi di gastronomia, cambiando la tua dieta!
Hai gastro: cosa mangiare, cosa bere
Cosa mangiare quando hai gastro
I primi giorni di gastronomia mangiano solo piccoli pasti a base di riso bianco con un po 'di carota, pesce al vapore, prosciutto.
Se hai voglia di qualcosa di dolce, scegli un po 'di salsa di mele.
Evita formaggio, latte, yogurt e soprattutto frutta cruda.
Quindi, riprendi gradualmente una dieta variata.
Mangiare
riso bianco
Patate in acqua
Pasta
Pollo al vapore o alla griglia
Carni alla griglia
Pesce magro
Verdure sbucciate bollite
Pane bianco tostato secco
Purea di carote
Banane
Non mangiare
Alimenti ricchi di fibre
Frutta e verdura crude
Legumi: fagioli bianchi o lenticchie
Condimenti come senape, ketchup, sottaceti e sottaceti
Salumi
Piatti piccanti
Cibi grassi
Cibo crudo
Piatti molto caldi o molto freddi
Verdure verdi
Verdure crude
Verdure secche
Cereali integrali
Frutti acidi
Frutta secca
Cibi fritti
Cioccolato, dolci e torte
Latticini: panna, burro
Cosa bere in caso di gastro
In caso di diarrea acuta, evitare la disidratazione e bere piccoli sorsi durante la giornata.
Bere
- Acqua di riso
Fai bollire l'acqua (4 tazze di acqua) con 2-3 cucchiai di riso per 10 minuti.
Dolcificare con 2 cucchiai di zucchero bianco.
- Acqua di argilla
Preparare un bicchiere di acqua di argilla la sera, versando mezzo cucchiaino di argilla in un bicchiere e poi aggiungendo acqua minerale.
Lascia riposare tutta la notte.
Bere al mattino a stomaco vuoto, al risveglio, l'acqua ricca di minerali sopra il deposito di argilla, lasciando l'argilla depositata sul fondo del bicchiere.
Cosa bere come tisane
- Un infuso di camomilla
In una tazza versare acqua bollente su 5-10 g di fiori di camomilla essiccati.
Lasciare in infusione da 8 a 10 minuti.
Bere durante la giornata, lontano dai pasti.
- Un infuso di mantello di signora
In una tazza versare acqua bollente su 1 cucchiaio di foglie essiccate del mantello di signora.
Lasciate in infusione per 10-15 minuti.
Bere 2-3 tazze al giorno.
- Un infuso di rovo
In una tazza versare acqua bollente su 1 cucchiaio di foglie di rovo essiccate.
Lasciare in infusione per 15 minuti.
Bere 3 tazze al giorno.
- Un infuso di bacche di mirtillo
Bere durante la giornata a piccoli sorsi un infuso di mirtilli essiccati (25 g di bacche essiccate per un litro d'acqua).
Ripeti il giorno successivo.
Bevi più caldo che puoi.
Non bere:
Alcol
Caffè
Tè
Latte
