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Gastro: cosa mangiare, cosa bere quando si ha gastro

Ogni anno in Francia a epidemia gastro che è molto difficile da fermare. Ogni anno questa epidemia di gastroenterite è responsabile di migliaia di visualizzazioni. Come? "O" Cosa smettere di gastro ? E cosa mangiare, cosa bere in caso di gastro ? Gastroenterite o influenza intestinale, scopri come alleviare sintomi di gastronomia, cambiando la tua dieta!

Hai gastro: cosa mangiare, cosa bere

cosa mangiare, cosa bere quando hai gastro

Cosa mangiare quando hai gastro

I primi giorni di gastronomia mangiano solo piccoli pasti a base di riso bianco con un po 'di carota, pesce al vapore, prosciutto.

Se hai voglia di qualcosa di dolce, scegli un po 'di salsa di mele.

Evita formaggio, latte, yogurt e soprattutto frutta cruda.

Quindi, riprendi gradualmente una dieta variata.

Mangiare

riso bianco

Patate in acqua

Pasta

Pollo al vapore o alla griglia

Carni alla griglia

Pesce magro

Verdure sbucciate bollite

Pane bianco tostato secco

Purea di carote

Banane

Non mangiare

Alimenti ricchi di fibre

Frutta e verdura crude

Legumi: fagioli bianchi o lenticchie

Condimenti come senape, ketchup, sottaceti e sottaceti

Salumi

Piatti piccanti

Cibi grassi

Cibo crudo

Piatti molto caldi o molto freddi

Verdure verdi

Verdure crude

Verdure secche

Cereali integrali

Frutti acidi

Frutta secca

Cibi fritti

Cioccolato, dolci e torte

Latticini: panna, burro

Cosa bere in caso di gastro

In caso di diarrea acuta, evitare la disidratazione e bere piccoli sorsi durante la giornata.

Bere

- Acqua di riso

Fai bollire l'acqua (4 tazze di acqua) con 2-3 cucchiai di riso per 10 minuti.

Dolcificare con 2 cucchiai di zucchero bianco.

- Acqua di argilla

Preparare un bicchiere di acqua di argilla la sera, versando mezzo cucchiaino di argilla in un bicchiere e poi aggiungendo acqua minerale.

Lascia riposare tutta la notte.

Bere al mattino a stomaco vuoto, al risveglio, l'acqua ricca di minerali sopra il deposito di argilla, lasciando l'argilla depositata sul fondo del bicchiere.

Cosa bere come tisane

- Un infuso di camomilla

In una tazza versare acqua bollente su 5-10 g di fiori di camomilla essiccati.

Lasciare in infusione da 8 a 10 minuti.

Bere durante la giornata, lontano dai pasti.

- Un infuso di mantello di signora

In una tazza versare acqua bollente su 1 cucchiaio di foglie essiccate del mantello di signora.

Lasciate in infusione per 10-15 minuti.

Bere 2-3 tazze al giorno.

- Un infuso di rovo

In una tazza versare acqua bollente su 1 cucchiaio di foglie di rovo essiccate.

Lasciare in infusione per 15 minuti.

Bere 3 tazze al giorno.

- Un infuso di bacche di mirtillo

Bere durante la giornata a piccoli sorsi un infuso di mirtilli essiccati (25 g di bacche essiccate per un litro d'acqua).

Ripeti il ​​giorno successivo.

Bevi più caldo che puoi.

Non bere:

Alcol

Caffè

Latte