Una bevandaeliminare il tossine e perdi grasso e questo velocemente e durevole ? Si è possibile ! L'acqua, il Limone in fretta, alcuni bevande diuretiche hanno un effetto particolare scolapiatti permettendosgombrare il tossine del nostro corpo. Sapendo che un organismo sovraccarico di tossine si indebolisce e fatica a funzionare al punto che ne risulta digestione difficile, una stanco cronico e chili in più, vale la pena bere di più, basta frenare sale, zucchero e grassi. Scopri il 12 migliorebevande bruciagrassi per perdere peso velocemente e in modo permanente.
Come perdere peso velocemente e in modo sostenibile
12 migliori bevande brucia grassi
1 - Tisana ai carciofi
Il carciofo facilita l'aumento della secrezione e l'eliminazione della bile da parte del fegato, ne facilita l'evacuazione, favorisce la depurazione dell'organismo, e facilita la corretta digestione dei grassi.
L'infuso di carciofi è quindi un alleato dimagrante da non trascurare.
Come preparare la tisana ai carciofi
In una tazza versare acqua bollente su 10 g di foglie grandi fresche attaccate al gambo del carciofo.
Lascia in infusione per 15 minuti.
Bere una tazza al mattino, a mezzogiorno e alla sera prima dei pasti.
avvertimento
Il tè alle foglie di carciofo non è raccomandato per le donne che allattano perché rallenta la secrezione di latte.
2 - Caffè
Il caffè, senza zucchero, taglia la fame facilita la digestione, regola la glicemia e il transito, combattendo la stitichezza.
Bere il caffè può quindi essere utilizzato in aggiunta alle diete, ad una condizione: berlo moderatamente!
Bere solo una tazza di caffè mezz'ora prima dei pasti e non di più.
Un consumo di Caffè più importante potrebbe essere dannoso per la salute e può avere l'effetto opposto facendoti ingrassare.
3 - Cannella
Poiché ha un effetto soppressore dell'appetito, soprattutto quando si avverte la voglia di dolcezza, l'infuso di cannella è l'ideale per coloro che sono in sovrappeso e vogliono perdere peso.
Come preparare il tè alla cannella
In una tazza, versate dell'acqua bollente su un cucchiaio di bastoncini di cannella e lasciate in infusione per almeno 10 minuti.
Allora bevi 1 tazza di tè alla cannella quando ti sveglifuori dai pasti, ore 10.00 e 16.00 e 18.00
4 - Limone
Perché sopprime l'appetito, brucia i grassi e disintossica il corpo ed è ricco di vitamine, succo di limone è la bevanda ideale quando vuoi dimagrire.
Se non hai mal di stomaco o problemi ai reni, bevi il succo di mezzo limone diluito in acqua tiepida, quasi calda.
5 - Cetriolo
Una bevanda rinfrescante e ricca di vitamine al cetriolo ti permetterà di eliminare meglio, combattere la ritenzione idrica e mettere a riposo il fegato, facendoti perdere peso.
Come preparare una bevanda al cetriolo
Mescolare ½ cetriolo nello spremiagrumi, quindi mescolare con 1,5 litri di acqua e un cucchiaio di succo di limone.
Bevi tutto il giorno.
6 - Acqua
L'acqua, un rimedio economico, semplice ed efficace senza effetti collaterali, ti aiuta a perdere i chili in più.
Bevendo 1 litro e mezzo di acqua ogni giorno, durante una dieta dimagrante leggera, la tua perdita di peso sarà accentuata.
Quale acqua bere
Bere acqua di sorgente, acqua di rubinetto o acqua minerale.
Tuttavia, non bere acqua gassata, che aiuta lo stomaco ad espandersi ed è troppo ricca di sale.
Acqua fredda o acqua calda
Al mattino, a stomaco vuoto
Bere acqua bollita per 3 minuti, ancora calda, ma leggermente raffreddata.
Bere acqua calda prima di colazione aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine, ha un effetto depurativo, facilita il "lavaggio" gastrointestinale e quindi il dimagrimento.
Tutto il giorno,
Bere acqua a temperatura ambiente.
7 - Finocchio
Se hai la tendenza a gonfiarti, prendi una tisana al finocchio.
L'infuso e il decotto di finocchio ti aiuteranno con la ritenzione idrica, la cattiva digestione e ti aiuteranno a perdere peso.
Come preparare l'infuso di finocchi
In una tazza, versare acqua bollente su 1 cucchiaio di semi, precedentemente schiacciati.
Lasciare in infusione, coperto, per 8 minuti.
Bere senza dolcificare.
Come fare un decotto di finocchio
Versare 2 cucchiai di semi schiacciati in ¼ di litro di acqua fredda.
Portare a ebollizione delicata.
Togli dal fuoco.
Lasciate in infusione per 10 minuti, coperto.
Filtro
Bere una tazza di tisana al mattino a stomaco vuoto e una tazza di decotto dopo pranzo e cena.
8 - Zenzero
L'infuso di zenzero calma l'appetito e sta drenando, restituendo energia.
Come preparare il tè allo zenzero
Pelare un pezzo di zenzero di circa 3 cm.
Tagliarlo a fettine sottili.
In una tazza, versare l'acqua bollente sulle strisce.
Lascialo in infusione per una decina di minuti.
Più a lungo lo lascerai in infusione, più risalterà il lato "piccante" dello zenzero.
Filtro
Bere tè allo zenzero caldo o freddo 2-3 volte al giorno.
9 - Mate o yerba mate
Il mate chiamato anche yerba mate stimola la combustione dei grassi, rallenta la progressione del bolo alimentare, che aumenta la durata della sensazione di sazietà.
Come preparare l'erba mate
In una tazza, versare acqua bollente su un cucchiaio di foglie essiccate, lasciare in infusione per dieci minuti.
Bere tre tazze al giorno.
10 - Prezzemolo
Curativo e depurativo, il prezzemolo ha un effetto positivo sul funzionamento di fegato, milza, intestino e apparato digerente, aiutando con la sua azione nell'eliminazione delle tossine che l'organismo assimila.
È quindi una bevanda dimagrante di qualità.
Come preparare una tisana al prezzemolo
In una tazza versare acqua bollente su un cucchiaio di prezzemolo fresco tritato grossolanamente.
Lasciate macerare per 8 minuti.
Aggiungi alcune gocce di limone o fette di limone nella tazza.
Bere poco a poco per 3 ore.
avvertimento
L'infuso di prezzemolo è sconsigliato alle madri che allattano.
11 - Tè verde
Il tè verde, un potente disintossicante, un buon stimolante per il fegato, che aiuta a scovare le tossine e il grasso che vi si è accumulato, è un'ottima bevanda dimagrante.
Il tè verde facilita la digestione, stimola e drena il fegato, favorendo la trasformazione del grasso immagazzinato in energia, pur avendo un effetto soppressore dell'appetito.
Evita il tè verde in sacchi.
Prendi il tè dalla Cina o dal Giappone, sfuso o in scatola, ma di buona qualità, senza aggiunta di sapore.
Come preparare il tè verde
In una tazza versare sopra un cucchiaio di foglie di tè, possibilmente intere, acqua bollente.
Non lasciare riposare il tè per più di 3-5 minuti.
Bere una tazza di tè verde al mattino e un'altra al pomeriggio, prima delle 17:00.
Alcuni tè possono impedire il sonno serale.
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12 - Aceto di mele
l'aceto di mele, oltre a contribuire al nostro benessere, eliminando i problemi intestinali (costipazione, spasmi, gas) scioglie i grassi e favorisce il dimagrimento.
Evita l'aceto di sidro di mele industriale fatto troppo velocemente e preferisci un aceto di sidro di mele tradizionale prodotto da artigiani dell'aceto.
Bere 2 cucchiaini di aceto di mele, 2 o 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.
Suggerimenti per perdere peso in modo rapido e sostenibile
Bere le tue bevande non sarà sufficiente per bruciare i grassi se non riduci un po 'la tua dieta.
Bere molto, evitando un consumo eccessivo di piatti in salsa, salumi, piatti industriali, fritture, formaggi, pasticceria e dolciumi.
Mangia soprattutto pollame, pesce (non impanato), frutta, verdura, insalata senza troppa salsa e cereali integrali: riso integrale, quinoa, miglio, grano saraceno ...
Riduci lo zucchero
Consumare troppo zucchero fa male alla salute perché stimola la produzione di insulina e contribuisce alla sintesi della massa grassa.
Quando si vuole dimagrire e perdere grasso, lo zucchero è il primo alimento che si consiglia di eliminare o limitare.
Dobbiamo mettere meno zucchero nel caffè, nei dolci ed evitare cioccolato, biscotti e soprattutto succhi di frutta in bottiglia
- Ridurre il sale
Dimentica la saliera per qualche giorno!
Sostituisci il sale durante questi pochi giorni con erbe e spezie nei tuoi piatti.
Il sale trattiene l'acqua nel corpo.
Evitate anche conserve, pesce affumicato, formaggi cotti, mandorle salate, torte da antipasto, salumi, piatti pronti industriali, salsa di soia.
- Ridurre il grasso
Mangiare troppo grasso stanca i reni, che non possono più eliminare l'eccesso.
Dimentica i piatti in salsa, le patatine fritte, gli hamburger.
Invece, mangia cereali integrali, quinoa, riso integrale, grano saraceno, lenticchie e mandorle non salate.
