Cosa faree quando abbiamo un file torcicollo ? Una cattiva posizione per dormire, una corrente d'aria o un movimento di svolta improvviso possono causare una contrattura di uno dei muscoli che lo consentono movimenti della testa. Li chiamiamo dolore al colloe l'incapacità di girare correttamente la testa torcicollo. Delle rimedi naturali per curare il torcicollo e consigli per non hanno più dolore al collo.
Tratta il torcicollo con rimedi naturali
Torcicollo: perché abbiamo il torcicollo
Abbiamo un torcicollo a causa di uno scatto di freddo, di una cattiva postura o perché sei stressato
Quanto dura un torcicollo
Un torcicollo dura circa tre giorni, mentre la contrattura nei muscoli della parte superiore della schiena si attenua.
Più di 3 giorni di dolore al collo?
Se il torcicollo dura molto più a lungo, consultare.
In assenza di cure, questo torcicollo può diventare cronico e portare a una cattiva postura permanente.
avvertimento
E se hai il file collo molto rigido, febbre e mal di testa, consultare immediatamente un medico per verificare di non avere la meningite.
10 rimedi naturali per curare il torcicollo
1- Argilla verde
L'argilla verde è probabilmente il miglior rimedio per il dolore al collo
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Largilla per calmare il ddolore al collo
Applicare un impiastro per 2 ore argilla sulla zona in cui si soffre.
Appena ilargilla essiccato. Riposa un nuovo cataplasma.
Come fare un impiastro di argilla
Versareargilla asciugare in una ciotola, diluirlo in acqua.
Lascia riposareargilla almeno un'ora proteggendolo con un panno quindi utilizzando una spatola di legno, posizionarne una piccola quantitàArgilla verde (Se l'impasto è troppo compatto aggiungete acqua, se è troppo liquida aggiungetene un po 'argilla) in un panno di fibra naturale o in una foglia di cavolo, fino ad uno spessore di circa 1-2 cm.
Appena ilargilla diventa duro e secco, rinnovalo impiastro.
2 - Arnica
Antinfiammatorio e analgesico efficace, arnica allevia con successo il dolore al collo, così come tutti i lividi e dolori articolari e muscolari.
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3 - calore
Quando hai il torcicollo, il caldo fa bene al collo.
-Indossare un maglione a collo alto o una sciarpa intorno al collo
- Fai un bagno caldo
- Massaggia delicatamente il collo con una crema riscaldante
- dirigere l'aria calda dell'asciugacapelli sul collo o applicare una borsa dell'acqua calda sulla parte posteriore del collo
4 - il freddo
Qquando hai il torcicollo, il freddo allevia rapidamente il dolore
- Posizionare un impacco di ghiaccio o un sacchetto congelatore di verdure come i piselli sul collo dolente.
5 - Freddo e caldo
L'alternanza di caldo e freddo aiuterà ad alleviare il dolore al collo.
6- Impacchi di foglie di cavolo semicotte e tritate
Taglia da 3 a 6 belle foglie rimuovendo i grandi steli fibrosi in modo che la foglia sia liscia.
Su una tavola, sovrapponi 3 fogli, quindi arrotolali con un mattarello o avvolgici sopra una bottiglia di vetro. Le foglie dovrebbero essere piatte e ricoperte con il loro stesso succo.
Applicare le foglie bagnate del loro succo sulla zona da trattare. Sono sufficienti 3 strati di foglie.
Quindi coprire con un panno o un panno pulito e fare una normale benda, non troppo stretta, per trattenere l'impiastro.
Lasciare in posa da 2 a 6 ore.
7- Consolida maggiore
Questa pianta fa miracoli su contusioni, distorsioni e dolori muscolari e articolari.
Massaggia il collo con il gel di consolida maggiore
8 - Olio essenziale di rosmarino
Diluire 10 gocce di olio di mandorle dolci in un cucchiaio di olio di mandorle dolci, quindi massaggiare collo e spalle.
Suggerimenti
Come massaggiare il collo dolorante
Incrocia le dita dietro la nuca e poi allargale spostandole da sinistra a destra, aumentando gradualmente la pressione ed esercitando una pressione con la punta delle dita.
Ripeti 5 volte.
Stai attento, rilassati!
A meno che non venga fornito un parere medico, non è consentita alcuna manipolazione indesiderata sul collo.
9 - Olio essenziale di Wintergreen
strofina il collo con 5 gocce di olio essenziale di wintergreen diluite in un cucchiaio di olio di mandorle dolci.
10 - Olio di canforae
Questo olio, usato nel balsamo di tigre, riscalderà muscoli e tendini doloranti.
Hai spesso mal di collo?
Quando lavori:
- non sedersi troppo a lungo nella stessa posizione, fare brevi pause
- prestare attenzione alla posizione del computer, la parte superiore dello schermo deve essere sempre alla stessa altezza degli occhi.
- i braccioli non devono essere nel vuoto, ma appoggiati sui braccioli o sulla scrivania.
- al telefono, usa un auricolare o un altoparlante, soprattutto se parli molto
A casa tua :
- Se lo stress è la causa del dolore, pratica esercizi di rilassamento dallo stress che è la causa del tuo dolore.
- Più volte al giorno, non appena il dolore è passato, rafforza i muscoli girando la testa il più delicatamente possibile.
- Se provi dolore, massaggia il collo con un balsamo.
Quando dormi:
- Se dormi su un fianco, fai attenzione a mantenere il naso allineato al centro del corpo
- Se dormi sulla schiena, non usare cuscini che inclinano la testa in avanti
- Usa un cuscino cervicale o un materasso rigido. La qualità della biancheria da letto e del cuscino è essenziale.
In macchina :
- Fai attenzione al tuo sedile in modo che supporti la tua testa e la parte inferiore del tuo indietro.
Al di fuori :
- Cammina il più possibile, con la testa dritta, e soprattutto non inclinata verso il suolo,
- Prestare attenzione al "caldo e al freddo", al raffreddamento. Se soffia il vento, se sei in correnti d'aria, copri il tuo collo.
